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阅7 转0 评0 公众公开 23-12-28 21:26 |
无数体弱多病者习练戴氏心意拳后产生神奇的康复功效，也有一大部分人因为结识戴氏心意拳养生功而开始习练戴氏心意拳。鉴于戴氏心意拳养生功的健身功效，特将戴氏心意拳养生功公之于众，以求更多的人受益。拳谱：“规矩如若蹲丹田，区别之处有阴阳;身落手起阴阳势，一势功法一层功。”形似蹲丹田，身落手起，身起手落，此功是蹲丹田的进一步深化... 阅62 转5 评0 公众公开 23-08-20 21:47 |
谈谈戴氏心意拳身法中“蹲猴势”练法。初练时以形炼意、以意领气、以气引力为主要手段，习之日久天长，能使精、气、神充足，身法快捷，即可达到“练成丹田混元气，试看天下谁能敌”的境界。蹲与起，动力来源于丹田，丹田回扣，浑身俱束；总之，修炼戴氏心意拳身法要循序渐进，日将月就，蹲丹、养丹、砸丹、射丹循序而行，使全身精气神与意力贯... 阅1 转自幻圆 公众公开 23-06-11 21:16 |
此为拳法出手之基础，手法出於丹田，收自丹田。束身法称束势，展身法称展势，合身之法称发整劲，打快劲，是练就丹田功能后的自然反应。第一步是蹲丹田，此有三种行功方式，即束身之法、展身之法、合身之法。第一步，束身之法：束身之法属阳，从外形讲，束身时身落，天收地出，所以，束谓阳。束身之法是聚气之法，是养内气、定稳固，淬炼下肢的... 阅1 转自新用户527... 公众公开 23-06-11 21:10 |
自然门内功功法，内功就练自然门内功！ 阅1 转自hbsjz520 公众公开 23-02-16 16:41 |
混元桩：练戴氏心意最重要的方法。既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟戴氏心意拳的便捷之途。这样可使脊柱的生理弯曲度变小，脊柱的弯曲度增大，有利于抻筋拔骨的作用，一则，有利于上下通气，二则与心意拳的螺旋式运动规律是相符合的。应两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默两分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同... 阅1 转自小山 爱 公众公开 23-02-14 17:06 |
【功法】内之以炼气，如求仙者之静坐炼丹也。龟尾升气，丹田炼神，尾骨尽处也，用力向上翻起，真气自然上升矣。小腹正中为气海，额上正中为天心，气充于内，形充于外也。内有丹田，气之归宿。伏者，觉周身之气渐小，坠于丹田，龙蛰虎卧，潜伏也。但吸气时，存想真气自涌泉发出，升于两肋，升于前胸，自前胸升于耳后，遂升于泥丸。降气时，存想... 阅1 转自武谈 公众公开 23-02-14 17:03 |
郭云深 |《形意拳十四则》释秘（下）拳经云：“拳打三节不见形，如见形影不为能。只要你近了对方的身体，对方自然后退，发手只是一个辅助动作而已。有人说，形意拳家发人，对手不知道怎么被发出去的就是这个道理。形意拳所以称为形意拳，其练法，其追求的目的一在形一在意。其次，形意拳所有的动作都受神意，即无形之横拳的支配。郭先生的形意... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-02-14 16:47 |
咏春拳气功-肾气归元。 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 23-02-14 16:46 |
形意拳站桩秘法——吞天之气 接地之力。内家拳首先是一种技能，像所有其他技能一样，都有一个应用范畴，语言是一种技能，它的应用范畴在于掌握一门语言进行沟通的能力和程度。（四）根据万物土中生的道理，故先从扣足尖扭足跟扣膝顶膝松胯塌腰蹬腿垂肩松肩裹肘平腕竖掌手根横翻二指挑眉挑肩竖项头目视虎口嘴虚合齿轻叩舌顶上腭呼吸自足趾手指及... 阅1 转自木子的书包 公众公开 23-02-14 14:34 |
