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适合冥想进阶的一种身体扫描法 | 技术干货（附音、视频）一.尝试身体扫描冥想。身体扫描冥想也可以帮助你保持关注于当下。许多人在练习身体扫描冥想几周后感觉更放松。身体扫描冥想的第一步是选择舒适的垫子或床躺下。身体扫描冥想的目的是清除你的思想。身体扫描冥想的做法是将注意力集中在身体的某个部位上。身体扫描就像是在观察你的身体。... 阅1 转自碧海蓝天k... 公众公开 23-02-03 14:58 |
打坐内观十字手印养气六招。让精气神越来越畅旺的好方法——十字手印。只要在有空的时候，例如坐着的时候，看电视的时候，甚至睡觉的时候，都可以结十字手印放在下丹田。十字手印如图：（十字手印介绍）寻道网寻访李道纯一脉中派丹道隐修传人传授道医、男丹、女丹、动功、修德功法等一系列全套丹道课程U盘详录，隔套功法同出一脉互为裨益，无冲... 阅1 转自洛璋 公众公开 22-06-26 07:59 |
01本支形意拳传承脉络。△付洪波老师讲解形意拳相关知识2016年5月7日，北京圆明园，宋氏形意拳“武”字辈传承人，北京市武协形意拳研究会副会长付洪波联合非遗百科以互联网的形式举办形意拳专题。形意拳属于传统武术的一部分，每一代形意拳传人都是经过数十年的勤修苦练，以求真务实的态度，将优秀的功夫文化传授给更多有缘人，形意拳是传统文... 阅2631 转0 评0 公众公开 22-06-26 07:43 |
武国忠：抱住健康站桩养生法。“抱住健康”养生法非常简单：随意地站立，双手在胸前环抱，全身都放松下来。我现在介绍的这个“抱住健康”养生法，就是融合了王芗斋先生的神功和我自身的经验而成，其“随意站立、双手环抱、全身放松”的动作，恰恰会让人不自觉地形成最优的养生状态，能够直接把人体的很多特效穴位功能调动起来，因此，“抱住健... 阅1 转自寂寞在繁衍 公众公开 21-06-17 09:17 |
一、把握要领练太极拳站桩功与行拳一样，有诸多要领必须理解并能熟练掌握运用，要领是练功的理论基理论基础是行动指南。而在实际的练功操作中，练习者往往顾此失彼，很难将这些要领统一到练功中去，这就要求练习者，不要操之过急，以极大的耐心逐条要领落实到位，完全掌握运用了这些要领，也就完成了站桩功的第一步功夫，反之，完成不了第一步... 阅1 转自爱存文 公众公开 21-06-05 10:12 |
一度肝功也不好。我从一个整天和医 院打交道的老病号，到今天能在自己的岗位上工作，是桩功给予 我的好处，是我生命的延长，在这里，我衷心感谢教我功法的王 玉芳老师、陈海亭老师和勾老师。例病13.1979年来到中山公园意拳站桩功辅导站，看到这个功法简便 易行，行走坐卧都可练，还不论男女老少，因人因病设式，所以 我报名参加练站桩功了。后... 阅1 转自武医同修 公众公开 21-06-01 18:05 |
此文无价，献给我圈里所有的人！人在的时候，以为来日方长什么都有机会，不要在心情糟烂差的时候，用决绝的话伤害爱你的人。没有机会重来，没有暂停继续。就永远永远的没机会了。不是你认识多少人；而是你患难的时候，还有多少人认识你。一个人有生就有死，但不能没有快乐。挺好挺好。快乐就好。所有的人。 阅20 转0 评0 公众公开 19-11-18 07:28 |
36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。41：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。43：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌 质淡白。44：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。47：肝阴虚：主要表现为头晕目花... 阅7 转0 评0 公众公开 19-10-30 07:02 |
买机票你要知道的十个秘密。飞机上有3个黄金位置：经济舱的第一排、紧急出口位置、与机翼平行的位置。一般航空公司规定，满14天的婴儿可以乘机，12周岁以下的儿童乘机需要成人陪同。国际航空专业评鉴网站AirlineRatings曾评选出“全球10大最安全航空公司”，分别是：澳洲航空、新西兰航空、阿联酋航空、阿提哈德航空、国泰航空、新加坡航空、维... 阅45 转0 评0 公众公开 19-09-19 07:51 |
