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8大怪味食物，冬季多吃不胖1、苦味食物。像柠檬皮、茶叶、巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最... 阅99 转5 评0 公众公开 11-01-14 11:59 |
冬季干燥，饮食多酸少咸就能补水 冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。干燥的冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。北京中医药大学中医饮食营养学教授周俭介绍，中医认为，"燥易伤肺"，而五脏中的肺，对应五色中的"白色"，因此，吃些"白色食物"可以润肺补水。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的... 阅44 转1 评0 公众公开 10-12-21 15:58 |
四、45％～60％RH，健康湿度。冬季室内的湿度也要适宜，45％RH～60％RH被称为"健康湿度"。室内湿度过高，人体散热就比较困难。室内温度低时，湿度高于''80％RH，会使人体散热过快，增加寒冷感。所谓"衣服气候"，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃～33℃，这种理想... 阅57 转4 评0 公众公开 10-12-20 15:12 |
寒潮“热”了补品，冬季养生进补5注意寒潮风起,中山逐渐降低的温度却催"热"了消费市场的进补食品。另外,除了市民日常食用的进补品,各类精装的药材补品礼盒也开始受到消费者的喜爱,领跑各大超市和商场销售排行。"养生产品关乎市民的健康,所以大品牌产品比较容易得到消费者的青睐",乐家超市袁经理也告诉记者,由于中山逐渐降... 阅49 转0 评0 公众公开 10-12-20 14:35 |
做好5件事，让心脏安全过冬冬季是心血管疾病的高发季节，专家提醒，冠心病、高血压患者应该提高警惕，做好以下5件事，让心脏安全过冬。3．多吃植物蛋白。优质植物蛋白的来源主要是豆类和坚果，比如杏仁、大豆等，国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半；它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白... 阅80 转6 评0 公众公开 10-12-12 15:30 |
冬季洗脸五大误区：海绵过度擦洗损伤皮肤洗脸是每天必须做的清洁动作，但它真的是搓一搓、冲一冲、擦一擦这么简单？误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹。纠错：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。纠错：因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造... 阅1377 转60 评0 公众公开 10-12-12 15:00 |
脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。脚与病菌：细菌、真菌易于脚部滋生，除导致脚气、脚臭外，还与许多生殖器方面的感染性病变有密切关系。脚踝是脚部血液循环的重要关口，如果袜口松紧合适，静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏，倘若袜口太紧，会导... 阅104 转6 评0 公众公开 10-12-10 15:11 |
冬季嘴唇干裂当心唇炎年轻女性润唇膏越涂嘴唇越干：郑州市人民医院皮肤科主任李雪莉接待了一位年轻的女性患者，女孩的双唇干裂、脱皮，唇边有液体渗出，张嘴和医生说病情时，可能因为疼痛，脸上的表情很痛苦："上星期接连吃了几次火锅就有点上火，嘴唇一干我就赶快涂润唇膏，结果发现越涂越干，后来还脱皮、红肿。防治嘴唇干裂。过度使用... 阅106 转1 评1 公众公开 10-12-10 14:54 |
红枣洗净，放入锅内加4杯水，并放入龙眼肉及燕窝。做法：先将燕窝用清水浸泡发开，洗干净，晾干水，杏仁用开水汤，去衣，连同燕窝冰糖放入炖盅内，加入适量冻开水，放入锅内，隔水炖4小时左右即可饮用。做法：将水鸭去毛、肠脏、头颈、脚，洗净后滴干水，冬虫夏草，熟地黄，红枣(去核)洗净，把熟地黄、红枣放入鸭腹内，把冬虫夏草插在鸭体内，... 阅112 转3 评0 公众公开 10-12-10 09:32 |
血型解码健康：A型注意保暖A型血：提高免疫力 注意保暖。甘草酸枣饮 中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。不宜吃过敏性食物 在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过... 阅216 转3 评0 公众公开 10-12-10 09:19 |
