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柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千... 阅43 转5 评0 公众公开 17-08-14 10:05 |
12种有毒水果你吃了多少？专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取果”，“消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者不去买这些问题水果，‘作假造毒’行为也就不会存在”。柿子：用酵母催熟生柿子用酵母或催熟剂来催熟，但柿子的甜度大减。柑橘：工业石蜡抛光柑... 阅178 转11 评0 公众公开 17-08-06 07:24 |
香蕉令人意想不到的十大健康功效。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的... 阅69 转5 评0 公众公开 17-07-31 17:44 |
空腹吃水果--空腹吃水果。要常空腹吃水果!斯蒂文博士說他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人!吃新鮮水果.?千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。因所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食... 阅113 转11 评0 公众公开 17-07-29 18:08 |
比如虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热少，所以在吃水果时，宜选择温热性的水果较为适宜，忌食寒冷水果；这是因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。腹泻患者：忌食梨尽管冬季吃水果首选甘蔗和... 阅40 转4 评0 公众公开 17-07-28 20:27 |
夏天吃西瓜不可不知的6大禁忌！西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的养生健康影响更大... 阅26 转2 评0 公众公开 17-04-05 20:29 |
将蔬菜水果买回家后不妨在自然流通的空气中放上几天，尤其是卷心菜、大白菜、韭菜这类绿色蔬菜，可以加速残留农药的自然分解。有虫眼的蔬菜水果被农药杀掉的是成虫，而无虫眼被杀掉的是幼虫或虫卵。很多水果如苹果、梨的表面，都有一层蜡质，可以阻挡农药进入植物内部，因此在食用此类水果前，只要将表面的皮去掉，就能避免绝大部分的农药残留。 阅30 转1 评0 公众公开 17-04-02 20:52 |
早餐不要空腹吃香蕉和菠萝。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。受欢迎原因：这类早餐一... 阅37 转1 评0 公众公开 17-04-02 20:39 |
香蕉食疗功效:防高血压?治胃溃疡。同时，香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。香蕉的8大食疗保健作用：（1）预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。（8）预防抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学... 阅35 转1 评0 公众公开 17-04-02 19:41 |
