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关于他
| 共 163 篇文章 |
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阅1 转0 评0 公众公开 24-03-21 09:16 |
抗抑郁最好的运动出炉，第一名不是跑步和走路，竟然是……金鹏 摄对抗抑郁最好的3种运动出炉2024年1月，发表在《英国医学杂志》上一项关于运动和抑郁症关系的发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。大家熟悉的步行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果，但非第一名；心理咨询师张兰欣介绍，欣赏音乐时会涉及边缘系统（情绪系统）的大... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-11 08:14 |
华西精神科独立出儿童精神卫生中心，意味着。周三去华西开了个会，上次来还是七年前来进修了。最近几年，门诊和住院部接待的患者，青少年已经成了主力军，就在本周三，华西的精神科独立出了儿童精神卫生中心。如果说现在什么地方还存在着巨大的信息差，那一定是青少年儿童身心问题。偶尔也在小红书上刷到一些风很大的论调，真的是万言难尽。 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-02 14:56 |
焦虑症，不过是神经疲劳了而已。原本的精神紧张，再叠加上对于紧张心理和症状的恐惧，我们很容易陷入“恐惧-肾上腺素分泌-更加恐惧”的恶性循环，焦虑症由此而来，核心是一个“怕”字。对症状以及低落情绪的恐惧是第二层恐惧。在这个阶段失眠焦虑既是焦虑症的诱因，也是焦虑症的症状。能够确定“一切症状都是暂时的”对于减轻我们的恐惧非常有... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-21 09:44 |
作为睡眠心理科的医生，这是我的经验之谈，同时也确实有科学依据。焦虑症的症状分为精神和躯体。医生开药，说明已经焦虑症躯体化了。很自然的，两种药就是针对你的躯体症状以及你的精神痛苦。我之所以建议赶紧吃药，主要是躯体症状的解决，是精神症状解决的前提。这个逻辑就是，先治疗躯体，再调节精神，然后康复。服药，是解决躯体症状的第一... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-02 21:45 |
