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| 共 228 篇文章 |
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冬天做什么运动好 这三种好处多多。冬季进行运动是应该被认可的，但是选择什么样的运动是需要更严谨些的，那么适合冬天的运动有哪些呢？冬天运动有什么样的好处呢？冬天运动有哪些好处。冬天运动的好处有哪些？冬天运动注意事项有哪些呢？运动项目的选择，不是所有的运动都是适合自己锻炼的，当然有些有特殊疾病的人更应该如此，起码要在医生的... 阅488 转0 评0 公众公开 17-11-26 05:36 |
在天气寒冷的情况下，尤其是气温骤降的时候，当从温暖的室内走向零下十几度的室外，身体的循环方向是从四肢到体内器官，所以，这意味着手和脚首当其冲受到影响，血流的减少会使寒冷的感觉尤为明显。当运动一会儿以后，大脑就会发出信号，再重新恢复正常的身体循环方式。冻伤是由于寒冷造成的局部皮肤伤害，寒冷会彻底改变身体血液循环的方向，... 阅29 转0 评0 公众公开 17-11-26 05:33 |
运动后能喝能量饮料吗 这两种饮料不能碰。很多人在运动后都喜欢喝能量饮料，那么运动后喝能量饮料好吗?运动后能喝能量饮料吗。我们在运动后确实需要补充能量，但喝能量饮料并不是最好的方法，目前也没有任何科学根据证明喝能量饮料能补充我们身体所需的能量。不少能量饮料不标注咖啡因含量，这可能导致饮用者过度摄取咖啡因;一些能量饮料咖啡因... 阅1455 转1 评0 公众公开 17-11-13 08:06 |
每天饭后靠墙站5分钟，1个月后大家都认不出你了～ 齐鲁壹点 2017-10-01 20:01.据说每天靠墙站立就能减肥。不妨试试饭后靠墙站立！把整个背部紧贴在墙壁上。臀部、背部、腿部、腰部、头等。饭后靠墙站立时。让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上。让腰部以上的上半身 稍稍离开墙面。从脊椎、臀部、腰部到肩膀。不仅腰部变瘦了。每天饭后靠墙站5分... 阅13 转0 评0 公众公开 17-10-03 11:08 |
一个残忍的真相:你爸妈可能把这10种病遗传给你。父母可能遗传给你的10种病。父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的1520倍。有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。有胃癌家族史者应去医院监测有无幽门螺旋杆菌感染。其两大病因与遗传息息相关:一是心理因素，二是心脏病、糖尿病和高血... 阅26 转0 评0 公众公开 17-06-01 05:08 |
下面六类常见药，会影响体检的结果，建议体检前咨询医生后停服，或在体检时告知体检医生。影响肝功能检查结果。影响尿检结果。咖啡因、吲哚美辛等止痛药，可能使胆总管开口处的括约肌痉挛，从而导致血、尿中的淀粉酶、尿蛋白含量明显升高，影响尿检的结果。降压药中的利尿剂，如双氢克尿噻、呋塞米、依他尼酸等药由于对肾脏有保钠排钾作用，可... 阅26 转0 评0 公众公开 17-06-01 05:04 |
想不到这几种不起眼的食物刮油很厉害，一周瘦十斤。它之所以奇特，瘦身的效果好，是因为它富含一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物附近形成一种保护层，然后防止消化酶与食物发作效果。许多朋友以为吃辣椒下饭，所以辣椒肯定不可能是能瘦身的食物。其实咱们都错了，辣椒富含丰厚的维生素C，可以推进消化吸收，所含的辣... 阅27 转0 评0 公众公开 17-04-27 05:21 |
如果你是刚刚进入健身房的新人。就是去了健身房。班超当年第一次去健身房的时候就有这样痛的领悟。去了健身房看着那么多器材一下子就懵了。今天班超就给大家推荐六个健身动作。仅次于深蹲的肌肉训练动作。第三个动作是练上肢和胸部的最佳动作。而且在健身房中，卧推架是使用频率最高的哦。是背部肌肉训练的最佳动作。引体向上可以说是一项全民... 阅48 转0 评0 公众公开 17-04-25 17:01 |
健身不练腿，整个身材都不好看!在健身圈中，有一句一直流传着的话--新手练胸，高手练背，老手练腿!这句话说得，很多健身新手都忘记了锻炼腿部，认为没必要练腿，只要上半身威猛就行了。1.力量--腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。2.增肌--深蹲和硬拉(主要锻炼腿部的动作)能让你释放出比做其它动作更多的增肌关联类... 阅122 转1 评0 公众公开 17-04-25 17:00 |
孤立动作往往只需要活动身体的某一个关节，通过重复刺激特定肌肉来提高增肌效果;复合训练则涉及到多关节，多个肌肉群，能全面地提高身体素质，更适合健身新人，燃脂的效果也更好。如果你还是弄不清重量与组次的关系，推荐你如下图中所示，关注我们hi运动健身微信号(hiydjs)，回复(重量)就可以了解学习如何选择健身器械的重量。新人健身，应该从... 阅137 转1 评0 公众公开 17-04-25 17:00 |
