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第五势 龙游功。 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 23-10-24 12:43 |
【肚皮舞教学】梁爽《侧轮圆胯》《胸部上下西米》《上抬下放胸》“就爱肚皮舞”公众号推送。舞者：梁爽。《侧轮圆胯》超清版与配套音乐下载：http://www.92dpw.com/vku-view-15191.html.动作：胸西米。《胸部上下西米》超清版与配套音乐下载：http://www.92dpw.com/vku-view-15040.html.http://www.92dpw.com/vku-view-14986.html. 阅1 转自hyjbh3lr7... 公众公开 23-10-15 07:42 |
蹲下走一走，就可调理你的腰痛、胃寒、便秘、妇科病、男科病.......所以，蹲步走对胃寒、便秘、前列腺疾病、妇科病、男科病等都有明显的改善功效。长期缺少运动就容易导致身体出现一些疾病，每一种体育运动都能对身体进行不同的改善，其中蹲走是我们生活中很多人会经常进行的一种运动项目，能对我们的身体进行更好的调理，并且蹲走运动项目非常... 阅1 转自笑瞧流水 公众公开 23-09-05 21:20 |
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强... 阅1 转自培训班背包 公众公开 23-08-14 08:58 |
一套从头练到脚的经络操,彻底【打通经络】百病消!这套经络暖身操，从头练到脚，让气血活动起来！这个经络养生操，虽然看上去简单，但是能够帮人体打通经络，使人身体健康。带脉主要指腰腹处绕身一周，是我们经络中唯一横行的、带脉最怕冷，我们可以通过经络操中的一拉一敲一梳让带脉升温。每天练练经络养生操，敲打敲打重要经络和穴位，就是这... 阅1 转自培训班背包 公众公开 23-08-14 08:50 |
在心息相依之时，即把知觉泯去，心在气中而不知，气包心外而不晓氤氤氲氲打成一片，此炼心合气之功也。二、聚火开关 （一）气足开关，八脉俱通 开关者是通过以上炼精化气丹田气足，日久在静定之时，忽觉丹田发热，气生气穴。（二）周天运法，还精补脑 周天者，是每次气生，引气入任督行一周而归丹田，故谓之周天。少时元气又动，一股... 阅1 转自心之所指 公众公开 23-08-03 21:32 |
催眠神图想不睡都不行。 阅1 转自语后添情 公众公开 23-08-02 07:57 |
白天所走经络气脉皆属火类，对应白天之太阳之火，故《道德经》云：“人法地，地法天，天法自然。”所以，白天当服补脾胃之药，早面东打坐，意守关元、气海取天地旺气，对应天地日月星辰五行旺气。很多看到我写到关于早上面东坐禅取天地日月星辰旺气，午向南坐禅取南方天地日月星辰旺气，傍晚向西坐禅取天地日月星辰旺气，晚向北坐禅取天地日月... 阅1 转自小城a 公众公开 23-08-02 07:55 |
教你一套简单实用高效的气功。那么，就请你认真看看我的这篇文章，分享一份本人气功锻炼的成果，进入气功锻炼队伍的行列，成为一个身体健康，精力充沛，事业上卓有成效的人吧！我所推介的这种实用气功，暂命名为逍遥功。5练习以上功法，为增强其效果，练功者还要注意在，双目微闭的同时，双目眼珠要随着所想像气流到达的位置，而及时跟进。本功... 阅1 转自友福个人... 公众公开 23-08-01 21:11 |
生命的栋梁——脊椎。习练“八卦掌”和自我锻炼“四步调整脊椎功法”，能有效消除因脊椎歪斜和移位对脊椎神经的压迫，促进人体血液循环，激发人体平衡机能，提高人体自然免疫力的恢复，促进新陈代谢，从而达到有病祛病、无病防身的效果。只有当神经系统高度协调统一，练功的姿势才能自然和谐，对脊椎24椎骨及骨盆、骶骨、肩胛骨进行协调和矫正... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 23-08-01 07:27 |
