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——石榴。秋分时节，要吃“秋果”，除了秋梨外，石榴是不错的选择。石榴中含有大量的维生素C，叶酸，花青素，石榴多酚等营养物质，对于滋阴润燥有很好的帮助，还可润肤抗氧化，是秋分后不错的水果选择。因此，在秋分时节，多吃点石榴，对于身体健康来说，十分有益。 阅1064 转62 评0 公众公开 22-09-22 10:28 |
处暑将至，多吃一肉，勤饮二水，做好三件事，安度处暑，秋冬少生病。一、防“秋老虎”“处暑天还暑，好似秋老虎”。平时可以按肺俞穴，增强肺气的防护功能，帮您抵御“秋老虎”！一旦这类食物吃太多，容易导致脾虚，不利于运化水湿，久而久之，便会导致湿气滞留体内，加重体内的湿气，而湿气重又会进一步损害脾，从而导致进入恶性循环，严重危... 阅42 转7 评0 公众公开 22-08-20 09:45 |
谷雨时节，吃二芽，食三豆，饮四茶，做五防，给一年健康打好基础。“雨前香椿嫩如丝”，谷雨时节，是吃香椿芽的好时节。谷雨时节，蒲公英嫩芽，最为鲜美，口感最佳。而且，蒲公英，入肝经，春季吃点蒲公英，对于肝脏健康，也大有益处。谷雨时节，是饮茶的好时节。此时，用蒲公英，菊花，金银花，桂花，做成茶包，泡水代茶饮。蒲公英，随处可见... 阅25 转6 评0 公众公开 22-04-19 11:57 |
明日谷雨，多吃二菜，勤饮三茶，做好四件事，身体安康，少生病。此时，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节，是非常适合谷类作物生长的时节。“雨前香椿嫩如丝”，谷雨时节，是吃香椿的最佳时节。枸杞芽，是枸杞在春天发芽的嫩叶、芽尖，鲜嫩可口、味道清甜，而且营养价值与枸杞子不相上下。蒲公英发酵红茶，泡水代茶饮，清热下火的同时，还有助于... 阅11 转4 评0 公众公开 22-04-19 10:20 |
春分过后，吃好三菜，喝好三茶，防好三病，牢记三事，助力健康。春天多吃点香椿，还有助于可以疏通，帮助阳气在人体内升发，是不错的春菜选择。春分时节“喝春茶”，清肠、暖胃、养肝、理气，缓解春困。肝主疏泄，调畅气机，春天阳气的生发，也依赖于肝的升降作用，玫瑰花就符合了春天肝脏的需要。如果是肝、胃火旺，可以选择蒲公英来泡水喝。... 阅19 转4 评0 公众公开 22-03-21 10:06 |
明日春分，少吃一味，多食二春菜，常饮三杯茶，做好四防，助健康。春分时节，“吃春菜”，颇受人们喜爱。因此，在春分时节，喝点花茶，十分不错，长白山玫瑰花，可舒肝胆之郁气。长白山玫瑰花，不仅香气浓郁，花青素精油含量非常高，用其泡水，可疏肝理气，解郁，改善心情，使心情变好，有助于肝气抒发，缓解春困的不适。春分时节，是体内排毒... 阅9 转2 评0 公众公开 22-03-19 09:45 |
惊蛰到，顺应时节，吃一芽，喝二水，捂三处，忌四事，健康一整年。吃一芽。并且，荠菜芽，护肝明目、利尿消肿，还营养丰富，含丰富的维生素C和胡萝卜素，惊蛰时节在尝鲜的同时，还能补充营养，真是一举两得。2、蒲公英发酵红茶水惊蛰时节，风大干燥，人体还容易上火。惊蛰时节的早晚温差还很大，早上容易出现雾气，北方的供暖期还没有结束，这... 阅18 转5 评0 公众公开 22-03-05 09:49 |
明日惊蛰，忌一味，吃二菜，饮三茶，调四气，助力健康，少生病“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”所以，在惊蛰时节，要注意调顺肝气，助力肝气抒发，从而呵护身体健康。肾气，是肾精所化之气，对人体的生命尤为重要。惊蛰时节，天气乍暖还寒，要调养胃气。按揉腹部，可健脾胃，助力胃气生发，呵护健康。此时，要... 阅15 转2 评0 公众公开 22-03-04 08:25 |
雨水节气到，做好三防，牢记二件事，为一年的健康打好基础《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。”雨水节气过后，会出现“春困”的情况，此时，一定要注意缓解，消除疲劳。雨水节气，肝气渐升，此时，一定要舒达肝气，避免肝气郁结。雨水时节，降雨增多，湿气渐盛。因此，在雨水节气前后的... 阅11 转2 评0 公众公开 22-02-19 08:29 |
明日立春，食三芽，饮三茶，做三勤，捂三处，做三事，开春少生病。二、豌豆芽苗。除了豆芽，豌豆芽苗，也是不错的选择，但同豆芽不一样。豆芽是用豆子直接发的芽，而豌豆芽苗是豌豆生长过程中植株的嫩芽。豌豆芽苗的叶绿素的含量，比豌豆苗更丰富，营养价值更高，丰富的膳食纤维，有助于清肠，改善排便不畅，是立春时节不错的蔬菜选择。三、枸... 阅17 转3 评0 公众公开 22-02-07 08:54 |
