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维生素C含量最多的10种蔬菜,西兰花只排第9,第一名许柿子椒。每100克的西兰花中,维生素C的含量大约是51毫克, 而且西兰花中的维生素种类非常齐全,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,经常食用对身体很有好处,“蔬菜皇后”的美名非它不可。除了观赏效果,羽衣甘蓝还富含丰富的营养,每100克嫩叶中维生素C含量达到63毫克,经常吃羽衣甘...
早上是养肝“黄金期”,医生:5种食物坚持吃,肝脏或会“感激”① 富含维生素A的食物补充维生素A可以保肝护肝,肝脏是人体储存维生素的仓库,当肝脏受损时,仓库储存维生素的能力也会下降,研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,能使正常组织恢复功能,降低化疗病人的癌症复发率。
花生营养好,口感也特别香脆,深受大家的喜欢,但是炒花生、炸花生吃起来很容易上火,对于小一点的孩子来说,大颗粒的花生吃起来也是有一定的危险因素的,所以美美试着将花生做成小点心,孩子特别喜欢呢,一口下去,花生的香味扑鼻而来,而且这个花生饼特别柔软,牙齿不好的老人孩子都特别喜欢呢!【花生糯米饼】将花生渣过滤出来,花生浆加入...
四种寄生虫成堆的蔬菜莴苣、莲藕、平茹和生菜众所周知的是常吃蔬菜对身体好,我们在生活中总是喜欢吃各种各样的蔬菜,特别是孩子更要吃蔬菜补充营养。生活中很常见的食物,大家食用的次数也比较多,很多人甚至会直接生吃切好的藕片,吃起来脆脆的甜甜的,但其实莲藕中也有寄生虫。因为莲藕是生长在水下的,很容易会产生寄生虫,而它会残留在莲...
南瓜虽然价格平民,但它的营养价值不容小视,自古就有秋食南瓜胜良药的说法,香甜的南瓜含有丰富的胡萝卜素和果胶,要知道,这果胶可以很好的保护我们胃黏膜,促进肠道的蠕动,它还含有丰富的多糖,可以提高身体素质。2、将蒸熟的南瓜放入料理机,放入牛奶、淀粉和白糖,搅拌成细腻的南瓜面糊;【材料】:银耳 半朵,红枣 6个,小米 20克,黄豆...
被称寄生虫“集中营”的4种蔬菜--生菜、平茹、荠菜和花菜常吃蔬菜对身体好,这是所有人都知道的事情,很多妈妈也都把这句话挂在嘴边,但是蔬菜固然好,却有几种蔬菜是建议大家不要吃的,因为里面的寄生虫太多了,你知道都是什么蔬菜吗?荠菜,虽说名字不好听,但是它的味道确实很好吃,它在生长的过程中,表面也会寄生了大量的寄生虫,加上很多...
70岁外婆养生秘诀被发现,每天早晨喝一碗,脸色红润,身体强健。4.把洗好的黑米和黑豆、黑芝麻、红枣倒入臻米破壁机里,用豆浆机也可以的,不过破壁机打出来的会很细滑,口感好些,这台破壁机可以冷热两用,打豆浆、打米糊和果汁都非常方便,煮茶烧水也可以,小巧不占地,非常不错。红枣又名枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的...
患有糖尿病之后,芰角、酸菜、雪里红、香椿、韭菜、甜菜和香芋这7种食物不要吃,不然容易造成血糖上升。3、雪里红:雪里红中含有丰富的膳食纤维,能延缓食物的消化速度,按理说糖尿病患者应该多吃,但是雪里红性温,吃的过多的话容易积温成熟,会加重糖尿病患者的病情。5、韭菜:大多数糖尿病患者属于阴虚体质,如果多吃韭菜的话会加重病情,不...
洋葱和“辣椒”是绝配,隔天一次,血管不堵,嘴巴不臭,身体强壮洋葱和“它”是绝配,隔天吃一次,血管不堵,嘴巴不臭,身体强壮。洋葱是一种很常见的食材,听这名字大概就知道是“外来的和尚”,是西汉时张骞从西域带回来的物种之一,不得不佩服古人的眼光,今天发现它的营养价值极高,在国外洋葱被誉为“菜中皇后”,它的良好口感,丰富营养...
这5类便宜的食物是血栓“天敌”,每天吃一点,让血管通透顺畅!我们就要知道血栓形成的原因,这通常是由于血管中的血脂偏高,使得血管弹性降低、血管腔变窄,形成动脉粥样硬化板块,随着斑块变大,很可能引起动脉出现不同程度的狭窄使血流变缓慢,最终导致血栓,进而诱发一系列冠心病、脑梗、心梗等危险性较高的疾病。另外,其中还含有大量能溶...
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