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维生素C含量最多的10种蔬菜，西兰花只排第9，第一名许柿子椒。每100克的西兰花中，维生素C的含量大约是51毫克， 而且西兰花中的维生素种类非常齐全，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，经常食用对身体很有好处，“蔬菜皇后”的美名非它不可。除了观赏效果，羽衣甘蓝还富含丰富的营养，每100克嫩叶中维生素C含量达到63毫克，经常吃羽衣甘... 阅537 转6 评0 公众公开 22-03-30 20:25 |
而枸杞叶呢是养肝明目的高手，他性凉，味甘苦，有清热除烦、滋阴明目的作用，经常食用，可以养肝明目，缓解肝肾亏虚。04脾：最怕黄瓜、最爱黄花菜黄瓜性寒凉，具有生津止渴，清热利水的功效，但不适宜脾胃虚寒人群食用。黄花菜归肝、脾、肾经，能清热、利湿、安神，常吃可补益脾土，增强脾胃消化功能，适合脾虚、易消化不良的人食用。大白菜—... 阅111 转3 评0 公众公开 22-03-30 20:18 |
早上是养肝“黄金期”，医生：5种食物坚持吃，肝脏或会“感激”① 富含维生素A的食物补充维生素A可以保肝护肝，肝脏是人体储存维生素的仓库，当肝脏受损时，仓库储存维生素的能力也会下降，研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。 阅59 转4 评0 公众公开 21-10-14 19:38 |
花生营养好，口感也特别香脆，深受大家的喜欢，但是炒花生、炸花生吃起来很容易上火，对于小一点的孩子来说，大颗粒的花生吃起来也是有一定的危险因素的，所以美美试着将花生做成小点心，孩子特别喜欢呢，一口下去，花生的香味扑鼻而来，而且这个花生饼特别柔软，牙齿不好的老人孩子都特别喜欢呢！【花生糯米饼】将花生渣过滤出来，花生浆加入... 阅47 转0 评0 公众公开 21-10-12 17:11 |
四种寄生虫成堆的蔬菜莴苣、莲藕、平茹和生菜众所周知的是常吃蔬菜对身体好，我们在生活中总是喜欢吃各种各样的蔬菜，特别是孩子更要吃蔬菜补充营养。生活中很常见的食物，大家食用的次数也比较多，很多人甚至会直接生吃切好的藕片，吃起来脆脆的甜甜的，但其实莲藕中也有寄生虫。因为莲藕是生长在水下的，很容易会产生寄生虫，而它会残留在莲... 阅210 转3 评0 公众公开 21-08-06 19:58 |
南瓜虽然价格平民，但它的营养价值不容小视，自古就有秋食南瓜胜良药的说法，香甜的南瓜含有丰富的胡萝卜素和果胶，要知道，这果胶可以很好的保护我们胃黏膜，促进肠道的蠕动，它还含有丰富的多糖，可以提高身体素质。2、将蒸熟的南瓜放入料理机，放入牛奶、淀粉和白糖，搅拌成细腻的南瓜面糊；【材料】：银耳 半朵，红枣 6个，小米 20克，黄豆... 阅46 转1 评0 公众公开 21-08-06 17:17 |
被称寄生虫“集中营”的4种蔬菜--生菜、平茹、荠菜和花菜常吃蔬菜对身体好，这是所有人都知道的事情，很多妈妈也都把这句话挂在嘴边，但是蔬菜固然好，却有几种蔬菜是建议大家不要吃的，因为里面的寄生虫太多了，你知道都是什么蔬菜吗？荠菜，虽说名字不好听，但是它的味道确实很好吃，它在生长的过程中，表面也会寄生了大量的寄生虫，加上很多... 阅137 转3 评0 公众公开 21-07-13 18:38 |
70岁外婆养生秘诀被发现，每天早晨喝一碗，脸色红润，身体强健。4.把洗好的黑米和黑豆、黑芝麻、红枣倒入臻米破壁机里，用豆浆机也可以的，不过破壁机打出来的会很细滑，口感好些，这台破壁机可以冷热两用，打豆浆、打米糊和果汁都非常方便，煮茶烧水也可以，小巧不占地，非常不错。红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的... 阅86 转9 评0 公众公开 21-07-04 09:47 |
患有糖尿病之后，芰角、酸菜、雪里红、香椿、韭菜、甜菜和香芋这7种食物不要吃，不然容易造成血糖上升。3、雪里红：雪里红中含有丰富的膳食纤维，能延缓食物的消化速度，按理说糖尿病患者应该多吃，但是雪里红性温，吃的过多的话容易积温成熟，会加重糖尿病患者的病情。5、韭菜：大多数糖尿病患者属于阴虚体质，如果多吃韭菜的话会加重病情，不... 阅174 转5 评0 公众公开 21-06-30 08:17 |
洋葱和“辣椒”是绝配，隔天一次，血管不堵，嘴巴不臭，身体强壮洋葱和“它”是绝配，隔天吃一次，血管不堵，嘴巴不臭，身体强壮。洋葱是一种很常见的食材，听这名字大概就知道是“外来的和尚”，是西汉时张骞从西域带回来的物种之一，不得不佩服古人的眼光，今天发现它的营养价值极高，在国外洋葱被誉为“菜中皇后”，它的良好口感，丰富营养... 阅118 转8 评0 公众公开 21-06-29 09:48 |
