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寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了。古人认为，风为百病之... 阅55 转4 评0 公众公开 18-12-05 22:17 |
中医：如果指甲长成这4种样子，是身体的求救信号，别太晚知道！指甲也被称为“身体的第二张脸”，从指甲的颜色、形状、厚度出现的变化，都可以反映出身体状况的改变。上面提到正常指甲颜色应该是白里透红，这是身体气血充足的表现，如果年纪轻轻指甲就变得苍白，那么此时就要当心了。2、原本光滑的指甲，出现黑色的竖纹，身体怎么了？指甲上出... 阅992 转0 评0 公众公开 18-07-12 14:09 |
老祖宗留下穴位按摩，7天逼出体内湿气，全家老小都能用，快存！湿气重有什么伤害？按摩方只是能够除去体内的一部分湿气，并没有根除湿气的强大效果。湿气重与环境有很大的关系，所以应该尽量的避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量的不要外出，而且门窗要关好，尽量的不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常的晒晒。体内湿气重的话，要注意保证睡眠的... 阅65 转1 评0 公众公开 18-06-21 01:50 |
记住这5种健康食物，没有降不下来的体重。经常吃茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。3、夏季减肥吃：羽衣甘蓝。羽衣甘蓝也是近年来流行的超级食物，一杯量的羽衣甘蓝，能够提供成人需要的维生素A。羽衣甘蓝还含有丰富的类胡萝卜素、维生素K、维生素C、钙镁铁等营养物质，是蔬菜里的优质营养食物。苹果... 阅55 转1 评0 公众公开 18-06-19 14:01 |
花椒，《神农本草经》中记载：“花椒主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。”花椒祛湿除寒，活络通气，有很好的镇痛、抑菌、驱虫作用，因此可以缓解由关节炎造成的疼痛。花椒对于调理关节炎患者有很好的疗效，方法也很简单：你就拿一块棉布或者纱布包上一包花椒,大约是跟自己手掌差不多大... 阅539 转1 评0 公众公开 18-05-13 19:12 |
一旦眼睛出现这8种症状 可能是大病征兆！肾、肠胃功能降低、心脏疾病都能导致眼皮浮肿，但具体问题出在哪，还要看有无其他症状，结合体检结果才能下结论。8 眼皮下垂：提示糖尿病、脑中风等。老人常给人眼皮下垂的印象，其实，这是眼皮皮肤松弛，是衰老的标志，不算真正的眼睑下垂。如果是糖尿病、脑瘤、脑中风的急性发病期，患者除了眼皮下垂... 阅19 转0 评0 公众公开 18-05-07 11:29 |
肝内淤积毒素，一般表现在“五个部位”，护肝排毒，吃这6种食物。蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。生气，会导致肝气郁结，不利于肝脏解毒排毒，所以，日... 阅17 转1 评0 公众公开 18-05-01 20:59 |
《手诊歌》，一看就懂，记住了你也可以当医生。手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在''''''''手''''''''也。在传统中医理论中，中医诊病有望、闻、问、切，望排第一位；手诊主要是指对手部的望诊，这种方法中西方都有，主要分为... 阅13 转1 评0 公众公开 18-05-01 20:15 |
1、准备一块新鲜的生姜，对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点，然后用生姜的里面部分擦拭脸上有斑的地方，等到皮肤上感觉出有点温的时候就可以了。2、把生姜洗干净，这里的生姜不用把皮削去，然后切成片状晾干，再装入小瓶中。而且蜂蜜能够中和生姜水的辣味，还能避免服用生姜水之后出汗过多。另外生姜祛斑的作用机理源于它的刺激性... 阅39 转1 评0 公众公开 18-04-26 07:09 |
4种加重黄褐斑食物，被拉入黑名单 不想满脸斑别再吃了！无论你脸上是否长有黄褐斑，都要有保养皮肤的意思，尤其是上了25岁女性，胶原蛋白的流失使皮肤受耐性越来越柔，皮肤变得越来越脆弱。4种食物引起黄褐斑或加重黄褐斑被拉入黑名单，尽量少吃或不吃，别让色斑爬满脸。脸上长黄褐斑的人吃什么？维C能促进胶原蛋白合成，使其功效翻倍，能弥补... 阅129 转0 评0 公众公开 18-04-16 11:37 |
