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养生专家奉劝：过了45岁，要想预防脑中风，要多吃3种高钾食物。蘑菇等菌类食物含有非常高的钾，而且营养也丰富，每100克干蘑菇含有1225毫克钾，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦、预防中风的作用。如果生活中感觉精力下降、浑身乏力，这很有可能是缺钾的表现，在饮食中增加土豆的摄入量不但可以达到补充碳水化合物的作用，还可以补充一定量的钾，... 阅46 转1 评0 公众公开 18-12-02 16:52 |
女人月经走后，这5种食物别错过，排净子宫污血、卵巢毒素，延缓衰老。其实我们很多时候都忽略了月经刚走的这几天，这几天也是排毒期，身体也在渐渐的恢复中，吃的食物也比较容易吸收，所以女人月经走后，这5种食物别错过，排净子宫污血，排出卵巢毒素，延缓衰老。还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。 阅123 转1 评0 公众公开 18-07-10 17:37 |
红豆薏米粥喝了不少，湿气还是重？红豆薏米富含丰富的营养价值，而且有很好的除湿效果，那么红豆薏米真的能够除湿吗？红豆薏米水真的能除湿？事实上红豆薏米是能够除湿气的，但不是针对所有的人，不同的体质的人有不同的效果，对大部分人来说，红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的，但是体质虚寒的人，或月经期的女性，最好就不要食用了。红豆... 阅354 转1 评0 公众公开 18-06-28 16:00 |
早餐：豆浆或脱脂牛奶1杯，全麦面包1片，香蕉1根，蛋清3个；早餐：牛奶燕麦，小柿子5颗，蛋清2个；由于Tapas的随意性很强，因而并没有定论说Tapas必要包含什么。小果儿说：虽然很多人不喜欢吃西餐，但其实tapas会更偏向于一个开放式三明治，“中国胃”也是很容易接受哒～可以根据自己的喜好搭配食材，比如图中的水果就很不错呢，健康又低脂～那... 阅52 转1 评0 公众公开 18-06-22 11:35 |
你一定没想到夏季必吃五大瓜，根本没有西瓜！加入1茶匙盐，0.5汤匙糖，1汤匙白醋，拌匀。6.苦瓜腌好后，先在苦瓜内壁上抹上一层干淀粉。10.放入红椒末调匀即可（如果嫌味淡，可以调入少许盐）,最后将汤汁浇到苦瓜上就完成了。首先要选有白霜的瓜，其次，长条型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉质结实，是新鲜的好瓜。挑选时先拍拍，声音发闷... 阅26 转0 评0 公众公开 18-06-10 14:22 |
常吃5种食品，提升女性荷尔蒙，让你比同龄人年轻10岁！女性荷尔蒙浓度决定着女性的青春和魅力，女性血液中雌激素浓度高比浓度低的同龄女性可以年轻8岁之多。对于提升女性荷尔蒙，平衡的良好饮食生活是很重要的。下面介绍5种食品，可以提升女性的荷尔蒙。蔬菜含有食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的提升有好处。在提升女性荷尔蒙时,卡路里高的食... 阅20 转0 评0 公众公开 18-06-08 13:56 |
15套女星减肥食谱送你。15位女星瘦身食谱。小S早前在微博中公开了自己的瘦身食谱。秀智的这份瘦身食谱相对来说更合理一些，这份食谱中比例最重的就是红薯，红薯富含丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，饱腹感也很强，同时每100g红薯的热量只有99大卡，非常适合瘦身期来替代主食。在这份食谱中牛油果占了三餐中相当重要重要的地位，牛油果是极为优... 阅96 转0 评0 公众公开 18-06-05 17:34 |
女人45岁后多吃点它，不发胖，不贫血，卵巢越来越好。女性这会持续到60岁，在中医方面是男八女七，这是说男女的成长周期，女性的周期是7，也就是说每7年一个大变化，而45岁是女性生命周期的中间，变化是特别明显的，对于45岁的女人应该怎样来保养？雌激素主宰女人的风华与衰老，而大豆是天然雌激素补充剂，所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每... 阅48 转0 评0 公众公开 18-05-30 07:25 |
糖尿病不要闷头吃药了，猪身上一件“宝”是最牛的胰岛素，从此再也不怕血糖升高！其实说的相对直接一点:糖尿病就是人体胰岛素绝对或者相对的不足。随着经济社会的不断发展，人们从一开始对糖尿病无所谓，到现在逐步了解糖尿病并通过饮食疗法、运动疗法、药物疗法的有效结合来缓解它，这是非常积极的一种现象。今天小编介绍猪身上一“宝”，它是... 阅84 转1 评0 公众公开 18-05-28 20:30 |
女人不想变成黄脸婆，可得多食用这三菜三汤，美容养颜又补血！葱油莴笋：1、将莴笋切成细丝2、将葱白和葱绿分开，葱白切断，葱绿切成圈，再准备剁椒3、水烧开，放入莴笋焯水，一分钟即可4、锅内放入油，炸花椒，待花椒变黑后捞出花椒，油留在锅内5、放入葱白，小火炸6、炸到葱白焦黄后捞出7、莴笋放入碗中，在上面撒上葱绿和剁椒8、浇上锅内的... 阅20 转0 评0 公众公开 18-05-28 18:10 |
