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| 共 92 篇文章 |
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六字诀动漫图。(1).嘘(xu)发音：嘘（xu）读需。经络从足厥阴肝经到手太阴肺经。（2）呵。发音：呵（ke）读科。经络从足太阴脾经到手少阴心经。（3）呼。发音：呼（hu）读忽。发音：呬字从俗读四；发音：吹（chui）读炊。经络从足少阴肾经到手厥阴心包经。发音：嘻（xi）读希。经络从足少阳胆经到手少阳三焦经。图片:六字诀12.gif. 阅3 转自尚纯纯 公众公开 19-02-28 22:57 |
此功法用"噓、呵、呼、呬、吹、嘻"六字，分別與肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑經絡相應，某經有病即用相應之字治之，可防患於未然，治療於方始，簡便易行，療效顯著。腎吹氣法： 取坐式，雙手抱膝，同時屈膝，全身自上而下自然放鬆，排除雜念，意守丹田，自然呼吸，先靜坐數分鐘，然後口吹鼻吸，吸時須令氣滿，然後徐徐吹出令其盡... 阅1 转自taonuonuo 公众公开 19-02-28 22:56 |
健身气功 六字诀是以呼吸吐纳为主，配合动作导引与心理调节的健身方法。健身气功最常用的呼吸方法是自然呼吸法和腹式呼吸法，腹式呼吸法又分为顺腹式呼吸法与逆腹式呼吸法。健身气功 六字诀逆腹式呼吸法在呼气时，结合每一字诀的相应脏腑部位稍加意念，这一意念有"意到即气到"的作用，能加强六字诀吐气时的脏腑的气感以及吐气发声时... 阅3 转自fjwolf 公众公开 19-02-28 22:54 |
阅2 转自长庚书库 公众公开 17-07-09 22:52 |
接上式，身体不动，两臂由两侧同时缓缓上举，举至正上方时与肩同宽，此时屈肘翻掌，手心向上，掌指相对，双臂成U字形状，并尽力上托，同时尽力提踵，并咬牙叩齿，舌抵上颚，咽津液下送丹田。然后身体左转，左脚向前上一步，左手伸向前，右手伸向后，动作相同，方向相反（右图）。两臂侧平举，掌心向下。接上式，左臂回收于腹前，右脚向右跨一步... 阅31 转1 评0 公众公开 17-02-24 22:23 |
罗大伦：冬至节气 肾精亏虚的人要好好保养自己 怎么养？这种情况，尤其是在冬至的时候，会比较明显，肾精或者肾阴不足之人，会出现阳气刚开始生发，就缺乏水来滋养它，因此，它就会显得“多余”，这个“多余”的火，就会向上奔腾，古人形容，肾阴和肾精，如同一个水池，里面养着肾阳这个龙，如果水池的水浅了，本来游来游去的龙，变成趴在干燥... 阅157 转1 评0 公众公开 16-12-22 19:34 |
身体排毒黄金时间表。1.免疫系统排毒时间。21:00-23:00是人体淋巴免疫系统的最佳排毒时间，这段时间免疫系统异常活跃，我们应该尽量的保持平静，这样有利于免疫系统顺利的完成排毒工作，增强免疫力。03:00-05:00是肺部排毒最佳时间，这一时间段也是全天最冷的时间，一般咳嗽的人在这段时间会咳的较为厉害，主要的原因也是排毒工作已经进入肺部... 阅23 转0 评0 公众公开 16-12-22 19:28 |
董洪涛 《选择中医》作者。比如《黄帝内经》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋季人身阳气开始收敛、收藏，此时阳气在内，阴气在外。早卧可顺应阳气的收藏，且能养肝胆少阳之气；7、平时要注意养脾肾阳气。现在的人多属阳气不足，因此，有必要经常服些理中丸、桂附理中丸、桂附肾气丸等，可以预防中风的发生。阳气充足则运化正常，... 阅24 转0 评0 公众公开 16-12-02 20:15 |
从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不... 阅19 转0 评0 公众公开 16-11-29 20:23 |
连NBA球星训练时也少不了它！深蹲好处那么多，你干嘛不练？人们叫深蹲“力量训练之王”，让我们先看看深蹲究竟有哪些好处？肌肉能增加你的基础代谢。深蹲对增长肌肉效率很高，肌肉越多，锻炼和休息时消耗的热量也就越多。深蹲运动能提高你的肌肉量。激发腿部力量。教会你的肌肉来完成这个复杂的动作需要时间。有助于肌肉的更快生长。 阅43 转0 评0 公众公开 16-11-27 17:40 |
