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| 共 57 篇文章 |
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比玉米还低糖的10种主食，你知道几个？对于高血糖人群来说，选择低糖主食是非常重要的。今天我为大家推荐一些糖分含量低、升糖指数较低的主食，帮助控制血糖，保持健康。适合高血糖的人食用的低糖主食应该选择那些富含膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的食物，如全麦面包、蔬菜、水果、坚果、豆类等。同时，要避免高糖、高升糖指数的食物，如精制面... 阅1 转自自由翱翔... 公众公开 23-11-24 22:50 |
睡前“最养人”的4个好习惯！然而，改变一些不良生活习惯，调整睡前的生活方式，就可以有效地改善睡眠质量。一、睡前用热水泡脚。研究表明，如果在睡前用热水泡脚，人体会分泌出一种神经递质——“多巴胺”，这种神经递质可以缓解疲劳感和焦虑情绪，有助于睡眠。而酒精虽然可以帮助人们放松身心，但它也会导致深度睡眠质量下降，使人难以保持睡... 阅1 转自大桃小桃... 公众公开 23-05-05 14:37 |
小秘密13
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后,然后洗掉.大回报:在外奔波了一天,沾了不少细菌,而柠檬具有收缩作用和抗菌作用,是极好的清洁剂,它含有丰富的维生素B3,有助于预防细菌生长,并对痤疮有很好的治疗作用. 阅1 转自nqj0108 公众公开 20-12-01 16:32 |
天冷了，女人多喝红色汤，入口即化，一周喝几次，脸色好气血足。搭配在一起熬制汤，利尿又润喉，汤汤水水的对于秋季的干燥，补水特别的好，比喝水好多了，炖一锅一家老小都可以吃，尤其是早餐，提前用电压力锅预约好时间，早餐喝一碗，美味又可口，雪梨炖的绵软入口即化了，红豆和花生米都炖的软软的，加点冰糖甜甜的，都不用担心家人早餐吃不... 阅1 转自天山可可 公众公开 20-11-27 14:08 |
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。(中华偏方)7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。[注意事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需... 阅1 转0 评0 公众公开 20-11-25 10:22 |
西洋参最科学有效的8种吃法，对症下药，可惜知道的人不多《本草从新》记载：西洋人参，补肺降火，生津液，除烦倦。西洋参跟黄芪都有补气益气作用。功效：西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参；常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心... 阅14 转0 评0 公众公开 20-11-15 22:49 |
3.治疗出汗的穴位与指压法。4.治疗低血压的穴位与指压法。5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法。7.治疗高血压的穴位与指压法。12.治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法。22.治疗气喘发作的穴位及指压法。23.治疗疾病性气喘的穴位及指压法。29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法。其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌... 阅10 转0 评0 公众公开 20-10-13 21:19 |
保胃健康 | 3杯茶健脾养胃，缓解疲劳调养好体质。睡前2-3个小时，脾胃就要准备进入休息状态了，这个时间以后再大吃特吃，脾胃就会不得不强打精神工作，脾胃正常的运转规律会出现混乱，造成疲惫不堪，从而损伤脾胃。中医对此早有认识，忧思伤脾，恼怒伤肝，肝木克脾土，导致脾失健运，胃失通降，脾胃气机不通，升降失调，不通则痛，不降则痞，出... 阅31 转0 评0 公众公开 19-09-24 12:37 |
乳腺癌早期，其症状往往并不明显，但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变... 阅80 转1 评0 公众公开 18-01-13 20:30 |
