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[转载] 学会拧腰转胯打出全身之力。拙力尽去后，不用力还要把拳打出去，打法尽在一个赖字，就是整体赖在别人身上，注意此时身上的筋骨必须已经完全舒展开了，把这股赖劲练成自然，练出速度，到这步支顶力和撑抱力可说已有小成，随随便便放在人身上就是一个整体，你要用拳打，一拳就可以把人放翻，一个趟步就可以把人趟起来，因为对方要用局部受... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-05-27 17:17 |
[  ]寸拳，寸劲，一掌四式首先：每天坚持俯卧撑100个，至少持续一个月，进行训练并不仅仅为了使肌肉漂亮，更重要的是，必须使其具备有足够的杀伤力与破坏力，借此重创对手。大家都知道李小龙拳头硬，出拳四度快，收拳力道准，而连环拳就是出拳收拳出拳收拳的迅速循环过程，毫无疑问，将造成极大伤害，这是截拳道中最基本套路之一！2.右手拳心朝上所... 阅1 转自天命天成 公众公开 23-05-27 17:05 |
单腿抖髋，上提一腿，另一腿支撑，提起之腿完全伸直，脚心向下，这个动作不好掌握，即整个髋关节上提，将一条腿原地不动的提起离地，距离地面2CM左右，在此基础上，抖弹提起腿之半边髋关节，如同上面要配合呼吸发声，反复练习后，换腿练习。鞭劲透劲的终极就是本劲，所谓本劲就是自己拥有的劲，一辈子都丢不掉的劲，已经刻在你骨髓里面的劲，不... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-05-27 16:41 |
(1)令一配手手持长方形厚实拳靶以弓箭步站立，将拳靶于其右胸前贴身放置;测试者以右侧身站立.以右手寸劲拳手型接触拳靶(图031),须注意.击中靶心时，如配手向后退开几步.且右胸受力部位只是一震，则说明此拳没有穿透性和杀伤力.仅仅是将配手推开而已。如发力具备穿透性.则配手脚步M本不动.拳劲穿过拳靶击中的虽然是其右胸部.然而力鱿却传递到配... 阅1 转自叶空闲6666 公众公开 23-05-25 19:08 |
寸拳重点部位肌力发展练习之肌力均衡运动和长桥力运动。双膝微曲(图42-1)然后向右顺时针转动身体直到脚趾欲随势转动时止，此时你身体应完全转向右侧，与目标成90度角，身体重心则移至左脚，双眼始终盯住目标(图42-2)，不停，以脚趾为轴，突然向左侧转髋，身体重心则迅速移至另一脚，同时抬右肘与肩同高，利用以髋带肩转动之力击向目标.这个转腰... 阅1 转自游侠vj9zv... 公众公开 23-05-25 19:06 |
咏春拳习拳发力要点【一点资讯】在咏春拳法的练习过程中.日字冲拳是开启武者内劲发力的钥匙.一旦日字冲拳劲力练通，则咏春拳其他诸般劲力(如藤条劲、沉劲、柔劲等)，随习拳进度，日久自可触类旁通。此时宜动功与静功结合练习;酉时指下午5点至7点，此时宜动功与静功结合练习。动功多指动作较快、运动较剧烈的功法.如日字冲拳;静功多指柔和缓慢的... 阅1 转自大漠苍狼d... 公众公开 22-10-21 02:41 |
咏春拳门分内外之拍手化拳训练教学 咏春拳胡求以四门原理对敌.这是咏春拳不同于其他拳法的主要特点。(2)接上动作，冲拳者再次向前迅速进马逼近拍掌者，同时出右拳攻其面门，左拳回拉至右肘七方;拍掌者感应到攻势，立即向后退马一步.同时左掌拍在冲拳者右臂尺骨部位，化解其冲拳之力(图025)(3)乙方见机甚快.迅速出左拳直攻甲方面门;同一时刻.... 阅1 转自叶空闲6666 公众公开 22-10-13 06:27 |
咏春拳硬桥硬马贴身短打训练之一胆二力三功夫教学。(2)我方迅速进马接近对手，右手标向对方咽喉;对手见机甚快，迅速出右拳攻我方面门，左手挡开我方右手攻击;与此同时，我方左手护手向外拍开对方右拳，双方呈近身互制状(图019)(2)对手上步近身，作势以右拳攻我方头面，我方仍以问手姿势应对(图022)。(3)对手发劲迅猛，从我方左臂外门攻人，我方... 阅1 转自叶空闲6666 公众公开 22-10-13 06:26 |
咏春拳对马冲拳的刀劲训练之尺骨如刀教学。“对马冲拳”的训练分为“定势对马冲拳”和“进退马对马冲拳”两种练法。(3)上动不停，乙方收左拳，准备换右拳前冲;甲方左拳不收，置于双方中线位置(图013);待乙方右拳冲来时，甲方左拳自下而上穿出，此时，甲方左臂挠骨与乙方右臂尺骨相交(图014).如此，一人进马冲拳，另一人退马冲拳;或两人同时进马... 阅1 转自叶空闲6666 公众公开 22-10-13 06:26 |
咏春拳马分进退而力有整散之进退马冲拳训练。“进退马冲拳”的训练分为进马冲拳和退马冲拳两种练法。(1)接图008进马冲拳的动作.左脚自井字格中央迅速后撤到后方格中;同时右拳自左肘上方穿出冲向前方.左拳自右拳下回拉到右肘上方(图009)。习练者在熟练掌握进、退马冲拳动作后，可以将进马冲拳和退马冲拳结合起来练习，或进一步发两拳，或退三步... 阅1 转自叶空闲6666 公众公开 22-10-13 06:25 |
