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少林秘功练法（下） 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 23-05-27 16:57 |
少林秘功练法（上） 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 23-05-27 16:57 |
我们大家在第一阶段练习时仅仅是两胯会转，这个时候你的实腿可能还找不到蹬地的感觉，感觉不到腿劲的存在。到了第二个阶段，实腿在旋转下沉时劲向前向下走之后，感觉脚掌踏地特别实，脚掌搓地的劲也好、地面的反弹力也好，找到这个感觉以后，腿蹬地就能使上劲了。第三个阶段通过腹股沟的拧裹，感觉到你的脚掌像木螺丝似的有往地面钻的感觉，这... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-05-27 16:29 |
上世纪70年代侦察兵擒敌教科书虽然插图只能是黑白的.但已是图文并茂.很实用.当然,只读书是没用的.真要练就一身功夫还要平时的苦练.. 阅1 转自光杆 公众公开 23-05-27 15:56 |
自然门达摩内功炼气法 完整视频。 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 20-11-14 15:18 |
少林金刚壮力秘功（珍藏版）少林金刚壮力秘功是少林武术中专练人体劲力的内壮功夫，也是少林传统武术功夫中堪为上乘的硬派秘功之一。吸气时要深细长匀，呼气时十趾抓地，牙咬紧,提肛，意想拳面顶有千斤之物，双拳用意和力握紧1次，勿放松。拳心向里，与肩同高，拳距肩7寸，同时，十扯抓地，牙咬紧，提肛，用意领气至两手臂，手臂并拳一齐用内力... 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 20-06-04 07:20 |
少林宝典——佛门绝技阴拳功。阴拳功，又名井拳功，以习者对水井习拳功而得名。当冲拳完成时鼻中气刚好呼尽，而意念中真气也刚好到达拳面。收拳同时吸气，意念体内真气从拳面经腕部、肘部曲池穴、右肩井穴到达膻中穴，最后下降至小腹丹田。达到协调一致后，习者右拳内旋、臂伸直击向水井（水盆），同时鼻中呼气（较快速），意念体内真气从丹田... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 20-04-26 20:54 |
易筋经之虎行功和龙行功详细图解易筋经之虎行功和龙行功详细图解。虎行功。3个月就能功成，达到易筋经增强气力的效果。功成之后，不论是从高处或者是骑车、骑马等时坠落，都不易损伤身体；（1）身体俯卧，用两手十指尖和两足十趾尖撑地，身体与地面保持平行。（3）身体向前方冲出，身体在空中不可弯曲，身体落地时仍以手指尖和脚趾尖支撑。功深... 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 20-04-06 08:16 |
发劲前意念先到对方身上，拳没到意念先到。48小时自卫术中的高频鼓荡，其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳，要求出拳时束肩，效果也是肩胛骨下端下移、前移，前锯肌绷紧；平时稍微锻炼一下，在出拳时，拳击中目标的瞬间，加上一个束肩动作（向下、向前束），不管你练的是什么，让你的出拳的力道大上几倍是没有问题的，可以打出所谓的“寸劲”... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 20-03-27 05:00 |
