| 共 33 篇文章 |
|
多排毒身体好。 阅1 转自余人笔记 公众公开 22-10-29 15:46 |
器官养生时间表，男女养生必备，排毒养颜。 阅1 转自余人笔记 公众公开 22-10-29 15:32 |
5个地方搓一搓，强心健脑好处多！脚被称为“第二心脏”，脚心连通着全身的神经和血管，却是距离心脏最远的末梢部位，所以常常容易血流不畅。经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有辅助治疗作用，还能健脑。方法是：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，直到脚心发红发热，之后再用热水泡脚效果会更好。人体... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-02 17:17 |
做对了肝肾倍儿棒。晨起后一个动作养肝、一个习惯护肾！今天，养生君就给大家介绍两件晨起后的养生事，养肝又护肾，让你的一天从健康开始。晨起一个小习惯，养肾又护肾不卖关子了，这个习惯就是——起床后及时上个厕所。长期如此，会导致肾皮质萎缩，肾功能下降。所以，晨起后及时上个厕所，不仅能解放膀胱、及时排出尿液中的代谢废物，尿路感... 阅2 转0 评0 公众公开 22-06-30 22:41 |
运动健身中的“极点”现象 李相如。这种现象在人体运动过程中是一种非常正常的生理应激现象，在运动生理学上把这种现象称之为“极点现象”。运动生理学对“极点”的定义是：人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官快速进入工作状态的需要，就会产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情... 阅175 转0 评0 公众公开 22-06-24 15:28 |
不少朋友都深受痔疮的困扰，有说法表示提肛运动可以防治痔疮，那提肛运动真的能治痔疮吗？不少人被痔疮困恼着，随着提肛运动逐渐走近大众，网上有不少的人说，自己练习提肛运动，痔疮在慢慢变小，或者说治好了自己的痔疮，这是真的吗？其实依靠提肛运动并不能治疗痔疮，不过能起到预防痔疮的效果而已。很多人提到提肛运动，会觉得不好意思，其... 阅6 转0 评0 公众公开 22-06-02 11:29 |
有些人觉得人一天不排便就是便秘了，就是身体有了毛病，但其实每天排便1～2次，或者2～3天排便一次，只要排便轻松、规律，就说明是正常的。便秘主要是指的排便次数少，排便困难。比如有的人每周排便次数不到2次，甚至有些人2周才排一次，而且排得大便干结，排便费力，感觉非常痛苦。如果你平时排便比较规律，那么排便时间不用更改，如果平时排... 阅1 转自老张话健康 公众公开 22-06-01 10:16 |
【全民健康操】五行步V1.0. 阅1 转自楚天客 公众公开 22-04-19 22:30 |
它的能力可不止于及时反映病症的发展变化，每天随时有策略的咬一咬，就能美容助眠、补气通便、明目祛斑、健脾养胃......舌头咬一咬，五脏全都好！手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以咬舌尖还有通便的作用。咬舌头具体步骤和方法1、用上门牙直接轻咬舌尖心肺区；2、舌头适度向下巴方向伸出口腔，用上门牙适... 阅33 转0 评0 公众公开 21-12-07 17:58 |
比散步还简单的养生运动，早晚各进行一次，让你70岁登山如小伙在公园中，我们可能看到中老年人最常见的养生运动就是打太极了，其次就是散步，因为散步人人都会，但是有些老年人，经常散步可能把握不好那个速度，还是会导致两腿酸痛、膝盖疼，太复杂的运动，你去教中老年朋友，他们可能觉得还有难度，学不会。 阅1 转0 评0 公众公开 21-08-11 11:30 |
