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一起练太极吧，84个意外惊喜等着你！纵览这80项此类研究，人们发现，坚持定期太极练习4周后，患者的抑郁情绪似乎就有所减弱，不过还是到了第12周后，患者的抑郁情绪改善幅度最大。有一项研究表明，坚持一年每周2次太极练习的更年期妇女，她们的力量和骨质密度与比她们年轻15~20岁的妇女的力量和骨质密度相差无几。爱练太极的孩子比不好太极的孩... 阅28 转0 评0 公众公开 22-06-06 09:21 |
CBN刀片崩刃之浅见。1、CBN刀片本身的性能因素，较大的CBN颗粒和适合的结合剂整体烧结会有很高的抗拉轻度，这也是粗加工中常用整体CBN刀片的优势之所在。2、CBN刀片的选择因素，焊接复合式CBN刀片一般吃刀深度控制在0.3mm以内甚至跟小才能保证使用安全性，如有强断续切削，世界任何焊接复合CBN刀片都不能保证不崩刀，这时候只能选择整体CBN刀片... 阅110 转0 评0 公众公开 22-01-17 15:28 |
【教学视频】张东武演示陈式太极拳老架一路（慢动作教学）陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。张东武演示陈式太极拳... 阅436 转1 评0 公众公开 17-07-03 11:08 |
太极拳的精华和绝妙之处。太极拳要求柔和缠绵，练拳时，上动未停，下动又起，如行云流水，抽丝挂线，一气呵成，动作做到九分，意要贯到十分。“引化”在太极拳中有非常重要的作用，它是太极拳的精华和绝妙之处。没有引化，太极拳的动作就无法圆滑过渡；他们往往注意动作的外形是否到位，样子好不好看，而忽视了太极拳的精华。引化是太极拳螺旋... 阅26 转0 评0 公众公开 17-05-19 09:40 |
【视频】陈正雷完整示范陈式太极拳新架一路.陈正雷示范陈式太极拳新架一路.陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手... 阅38 转0 评0 公众公开 17-05-19 09:38 |
每天捏3下，捏好“近视和老花眼”下边分享一些小技巧，让你在“捏一捏”中轻松预防近视眼，老花眼，大人小孩都能用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。 阅12 转0 评0 公众公开 17-02-23 14:25 |
以下所述常见拳病的原因，是我从二十几年的传功授拳实践整理而得，由于各人的实际情况不同，所以说不一定完全能对号入座，仅供初学者参考吧。拳病主要原因：一是腰胯未够松活，不能做到腰胯带动四肢；拳病主要原因：是一拳打出去、一掌推出去的意念太重，腰、肩、胸、肘松不了，造成含胸拔背、沉肩坠肘不到位。拳病主要原因：对沉肩坠肘的意念... 阅17 转0 评0 公众公开 17-02-18 22:02 |
除去练法有问题不说，膝盖和膝关节就像轴承一样也会产生磨损的。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足时就没出现什么；为了延长膝盖和膝关节的使用寿命，就得尽量减少膝盖和膝关节的运动性磨损。拍打膝部能让气血形成膝盖和膝关节的润滑油，就会使膝盖和膝关节有效益... 阅19 转0 评0 公众公开 17-02-04 12:16 |
练习太极拳前后需要注意那些问题呢？3、吃饭后不要练习，吃完饭后就练太极拳或是刚练完太极拳就吃饭均对身体有害。21、在练习太极拳期间，烟宜少吸，酒宜少饮，尤其在练太极拳前后半个小时内应完全避免，否则，由于练习太极拳时呼吸强烈，很容易伤及内脏。23、对于练习太极拳的时间问题，一是自己的空余时间，或有意识地安排系统的时间，那样最... 阅54 转0 评0 公众公开 17-01-23 21:53 |
学习太极拳的心得体会。然而，当你走到他们中间，问一问有多少人看书，看拳理的？俗话说：“学拳容易，改拳难”就是这个道理。一套拳研究透了，别的拳只是形式而已。所以练一套拳就要练好，练精，真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽，把自己熔融到大自然之中，达到一种境界，进入一种状态。刚刚学会一套拳，你会很得意，其不知，那只是... 阅136 转0 评0 公众公开 17-01-11 11:39 |
