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当妈后操心多、能量低、气血不足，看我用3件小事养回能量，气血自然来。很多带孩子的妈妈们都像我一样，带娃工作两手抓，平时消耗大于补给，整个人能量很低，气血不足，身体又虚又堵。下面要讲的这几件事，对于我恢复能量，提升气血状态特别有帮助，今天分享给大家。站桩不仅能让心神归位，还能调节自身的气血水平，慢慢地，能量也会足，个人的... 阅6 转1 评0 公众公开 24-03-15 18:39 |
苦瓜是个宝。热的苦瓜水可以救你一辈子.热苦瓜～只杀癌细胞！切２～３薄苦瓜片放在杯子里， 加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对任何人都有益。热 苦瓜水能释放一种抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展 。另外苦瓜汁内的胺基酸和苦瓜多酚， 能调整高血压，有效预防深静脉栓塞，调整血液回圈，减低血液凝块。 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-16 09:58 |
３、鸡蛋：促进大脑发育鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。４、海带：健脑益智海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。５、鱼肉：防止脑细胞退化鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金... 阅11 转1 评0 公众公开 24-02-16 09:56 |
美国教授：睡觉，才是让你延长生命的革命性新秘方。以下分享一些观点，与大家共勉—— 01 睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。09 酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-12 20:39 |
反式脂肪很容易成瘾，这种食物对大脑奖赏回路的刺激，会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。01锻炼舌头，减缓大脑萎缩日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。科学家说：“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”基于这项研究，日... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-08 07:53 |
50岁要守残精，60岁要守残气，70岁要守血，做到这三点离长寿就50岁要守残精，60岁要守残气，70岁要守血，做到这三点离长寿就不远了。②60岁时守残气——人参养荣气（益气、养血、养心）。③70岁时护残血——人参健脾丸，或归脾丸到了70岁，由于脾虚，生化气血不足，皮肤会变得干燥无力，因为没有足够的气血来填充和滋养皮肤、肌肉，所以就容易... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-05 05:04 |
03罐头食品伤脑武器：防腐剂+盐很多无良厂商生产的罐头食品，为了长时间保存，往往会加入一些防腐剂，或使用较多的盐，其中防腐剂会影响行为及大脑认知能力，而长时间食用高盐食物，则会加速认知能力的退化。中医还认为，脑为髓海，肾主骨生髓，大脑的健康和肾关系密切，通过补肾可以达到健脑的目的。方解：山药健脾保肾，桂圆归心，补血补肾，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-25 07:05 |
食材：黑芝麻：100克黑豆：60～80克。食材：黑芝麻：100克黑豆：60～80克吃了半年，头发多的炸毛！食材：黑芝麻：100克黑豆：60～80克核桃仁：50克桑葚干：40克黑米：40克。黑米和桑葚干一起打，打好最后放入核桃仁，我的核桃仁没打太碎，保留了一点颗粒感。全部打好以后把它们混合一下，结块是正常的，因为黑芝麻和核桃仁都含油。 阅32 转4 评0 公众公开 23-12-14 22:42 |
