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每条经络不通时，都会在某时间段症状明显，找准这些穴位对应调理。经络通畅，身体自然安康。每一条经络若是有阻滞，必然在某个特定的时间段显露出不适症状。为了调理身体，让经络畅通无阻，我们要找准对应的穴位。 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-30 18:15 |
丹田运气轻身功属武当内家功中的一种气功，练时以意将丹田气往上提，思想高度集中，气通丹田。再把握身体平衡。当行功时，身体飘逸，百念俱去，此时内气充溢，通百脉，而致身轻似燕。练轻功，可使心境开阔爽朗，乐观无忧，廷年益寿。总之，欲练轻功以练内气为先，功法如下： 1、丹田运气周转法
自然站立，全身放松，目平视前方，舌顶上颚以贯... 阅1 转自池田佐 公众公开 24-01-19 13:00 |
武当大力重手法武当大力重手法全称"武当太乙混元大力五行重手法"，传说为武当山镇山绝技。修炼本功法时，须采五方五行之气助功，通过特定的动作、呼吸、口诀，采五方正气为我所用，以外气补充内气，扶正气祛邪气，从而达到内壮外强的目的。2、两臂由前上提至头顶前上：方，臂微屈，手心向下，意念丹田之气沿任脉上行至肮中，分两股入... 阅1 转自学习的人... 公众公开 24-01-19 13:00 |
把胸腔之气压到丹田，头顶之气亦降回丹田，同时松肛，小腹绷紧凸起。双手向内夹至胸前时变为掌心向下，用暗劲朝小腹下按，将气贯到丹田，小腹随之鼓劲外凸，按毕呼气。接着双掌同时向胸部拍打，用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气，气沉丹田，意想内气从膻中穴（两乳之间）进发，胸部肌肉暴发用劲，抵抗手掌拍击。久之，遍体舒张安泰，飘... 阅1 转自心池 公众公开 24-01-19 12:59 |
太祖气功首从丹田练起，因为丹田是"先天之本"、"元气之根"，此处有命门穴、气海穴、会阴穴等人体大穴，有任脉、督脉、冲脉、带脉等经脉聚汇，有肾、肾上腺、生殖系统、肝、肠、膀胱等重要器官，有大量的植物神经和神经节，能生气、存气，故把丹田作为气功练门。此法与下势"扭丹田"、"压丹田"、"... 阅1 转自kaoliu 公众公开 24-01-19 12:59 |
中国太极五行功——动功十四式|医学论文|中医|基础|临床|技能|论文写作。(二)捧气贯顶 双臂伸直成侧平举，掌心向上，由体侧慢慢拢气上举至头顶后变圆，双掌下罩头顶会穴。双手继续下降至小腹，意念向上将阴阳二气收进下丹由(气海穴)。(五)吐故纳新 双手由双脚开始往上引太极真气进入体内并意想随着大极真气的上升，将全身黑浊病邪之气往... 阅1 转自精进修持 公众公开 24-01-19 12:59 |
大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气，交结于丹田。五是收功，吸气送入下丹田，并将意念守在下丹田，吸气时会阴穴配合微微上提，与之交汇于下丹田。1、丹田功：中脉上起于百会（头顶正中），下至于会阴（裆部正中），中间贯穿人体上丹田、中丹田、下丹田。人体的精气神分别藏于下中上丹田处，... 阅1 转自山水之间2... 公众公开 24-01-19 12:59 |
肾气归元 (咏春气功) -陈君翎、李蓬-中国武术-气功专题-艺术中国提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。肾气归元气功崇尚自然。在练习完咏春的各套拳法（如小念头、寻桥、标指等）和功法（木人桩、卧虎功、红砂手等）后，均须练习肾气归元功，意在将所练功法的功力纳入体内，为己所藏，所谓功法是也。这段时间练习可以活... 阅1 转自俘虏 公众公开 24-01-19 12:59 |
