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十二时辰按摩养生法 古人把一昼夜划分为十二个时辰，每个时辰为2小时。按摩方法：可双手握拳轻轻敲打上肢内侧后缘的心经。按摩方法：此时可多饮温水以助膀胱排尿，促进新陈代谢，可以敲打背部足太阳膀胱经，不仅有振奋阳气之功，还可缓解疲劳，强壮身体。按摩方法：此时可练习五趾抓地，既可刺激涌泉穴以补肾，又可锻炼足三阳经、足三阴经，此... 阅5 转1 评0 公众公开 22-02-05 18:20 |
在两脚的穴位各做3次。作用：安眠穴与神门穴，是放松神经，促进睡眠的一个重要穴位。中医上称失眠为“不寐”，治疗的时候，离不开这两个穴位，尤其是对于有心事、情绪不佳、焦虑等引起的失眠，用这个两个穴位帮助安眠，效果非常理想。操作方法：找到这两个穴位，用拇指按揉，每个穴位一次按摩5分钟，最好放在睡前20分钟做。作用：肺腧穴，是肺... 阅9 转1 评0 公众公开 21-05-15 14:07 |
现在的人天天忙于追逐功名利禄，心很少有清静的时候，所以容易被各种各样的情绪病困扰，如失眠症、抑郁症等，艾灸这个穴位，能够好好打扫灵台，把“垃圾”扔出去，让我们的心重新找回安宁、清净。简单的酸枣仁和桂圆搭配，濡养心、肝亏少的阴血，安抚躁动不安的心神。泡个养心脚：每天让自己心肾相交。如何让心肾相交呢？如果一向睡眠不好，心... 阅51 转0 评0 公众公开 20-06-05 21:55 |
人体最全穴道动态推捏图：每天捏一捏，五脏都畅通了。身体穴道说明。脸部穴道说明。穴位：脾经(脾土)①补脾经：使患者拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。②清脾经：在患者拇指面上直推，见右图。穴位：肺经(肺金)①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。穴位：肾经(肾水)①补肾经：在小指面上旋推，约补200～400次。... 阅6 转0 评0 公众公开 20-06-02 13:11 |
