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| 共 573 篇文章 |
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武当内家内劲激发三步功。此功原称为"武当太乙壮内益气内功"，系太乙派秘传内功之一种。3、然后猛然喷气，同时完成以下动作：两掌突然变拳，两臂带动双拳快速向内翻转，并向体前做快速弧形运动，至体前20厘米处猛然止住，两拳心向外并绷紧背部，并有拱出之意，同时身体猛然下沉呈高马步，全身绷紧，气沉丹田，重心下降。注：本功须在... 阅1 转自ziyun-130 公众公开 24-02-20 18:16 |
习龙虎劲功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，为中国功夫真传.并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。此功系民间古传，理论依据《易筋经》，可以说是易筋功夫的一支脉。古人云：“骨弱筋柔以握固”、“抻筋长则劲力大”本功既重骨力又强筋劲，故具强壮筋骨之作用，其要诀是“运气长筋，易筋换劲”、“敛气入骨，炼力入髓... 阅1 转自卍佛卍 公众公开 24-02-20 18:15 |
八极拳基功八极拳为内外兼修，意形俱练之功夫。基功。(二)内动功 益用调息坐(或卧)功，以意导气检查全身各部机能(内视)，并以意导气至患处而愈疾。此为八极拳入门之基功。先以双掌正反面拍打绿豆袋，六个月后换成半掺(体积)绿豆半掺砂石袋，六个月后再换成砂石袋练习，再练六个月换成绿豆铁砂掺半之绿豆铁砂袋，经绿豆铁砂袋练习六个月后，... 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 23-11-03 22:50 |
功效：强筋、健肾、能会阴、强命门、固摄精气。直立，双脚分开，与肩同宽，头正目直，身躯挺拔放松，然后身略向左转，同时左掌击打右肩开，右掌背击打左肾，然后身略向右转，同时右掌击打左肩开，左掌背击打右肾。（四）摩字秘法摩分前摩，和后摩两种，从有面看去，好象摩仅仅是在运动肩关节，实则不然，如果要领做对的话，摩运动的主要有大椎... 阅1 转自黑戈壁布衣 公众公开 23-09-23 23:04 |
笔者有幸拜入僧门彭元植先生嫡传弟子江少明老师门下，见识了本门所传易筋经功法，此套功法为彭元植师爷独传于江少明师傅，与外界所传之易筋经功法绝不相同，独具特色。因此功内外兼修，以内功为辅助，故功成后，双掌具有极强的技击威力，既可掌开顽石，又能指碎砖块，抖手发功抛敌于丈外。吸气时，轻提双手，当双掌下齐于脸前时合嘴发声，喷气... 阅1 转自天天狗屎运 公众公开 23-09-23 22:32 |
弹铗楼丹道武学秘笈（必须收藏）丹道武学是正途，不作圣贤胜圣贤。（三）蛟龙入海弯曲下蹲，左腿伸直，整个身体下潜，成仆步，然后双手从右侧贴地向左运动，左手在前，右手在后，双方手指朝向左脚方向，双手平行，双手运动的同时，重心也从右脚转向左脚移动，待重心完全移至右脚时，左手内翻，略向上划一圆弧，右手指尖方向转向反方向，左手与... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-09-23 22:32 |
(3)弹铗楼丹道武学秘笈。(八)弹铗楼丹道武学系统属于玄门正宗和武学正脉，不会出偏。(7)其它需要弹铗楼丹道武学帮助和改造自身、超越自我的人。黑龙江大庆热家群先生：各位老师您好：我是传统丹道武学爱好者，苦干无明师指点无法修炼，今天老师公开传出的丹道武学合修，由武学与入道的修炼体系，实在是后学者一大福音，为了进一步研修传统丹道... 阅1 转自小城a 公众公开 23-09-23 22:28 |
弹铗楼丹道武学秘笈。以胡先生教诲，李先生对丹道的认识已步入正轨。（三）蛟龙入海弯曲下蹲，左腿伸直，整个身体下潜，成仆步，然后双手从右侧贴地向左运动，左手在前，右手在后，双方手指朝向左脚方向，双手平行，双手运动的同时，重心也从右脚转向左脚移动，待重心完全移至右脚时，左手内翻，略向上划一圆弧，右手指尖方向转向反方向，左手... 阅1 转自潮湿的心4... 公众公开 23-09-23 22:27 |
岳家筋髓之六式易筋经第一节：易筋经习练总则易筋经每势皆为桩功，不可理解为完全是动功。第二节：易筋经调息方法 易筋经的呼吸法是中华武术运动的气息调节方法之一，是以养气和练气为基础，一般是深长、细匀的自然呼吸和腹式呼吸。第四节：六式易筋经修炼法要 六式易筋经是整个易筋洗髓功法中最基础的一部，也是非常重要的一部分。在功态中，... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-09-23 22:26 |
弹铗楼丹道武学 李康弹铗楼丹道武学 李康。直立，双脚分开，与肩同宽，头正目直，身躯挺拔放松，然后身略向左转，同时左掌击打右肩开，右掌背击打左肾，然后身略向右转，同时右掌击打左肩开，左掌背击打右肾。（四）摩字秘法摩分前摩，和后摩两种，从有面看去，好象摩仅仅是在运动肩关节，实则不然，如果要领做对的话，摩运动的主要有大椎、中... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 23-09-23 22:25 |
