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静坐带给我们的62个益处。事实上，真正静坐的人，已经十分笃定静坐的积极意义了，它有很多和我们有关的益处，曾经静坐被认为是某些人的追求，而现在静坐的拥护者，已经越来越多······.01静坐对于启发智力方面的益处。02静坐对于健康方面的益处。03静坐对于精力方面的益处。04静坐对于记忆力方面的益处。05静坐对... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-04 08:50 |
丹田功.动功（基本功）在这个基础上练丹田功动功，就是把意和气进一步结合起来，把人的意、气和天地间的元气结合起来，利用自然界之气，来补充内气并使之内气提纯，这就是练丹田功动功的目的。丹田功动功分预备功、抱丹田、竖丹田、横丹田、压丹田以及收功法六种。抱丹田、竖丹田、压丹田、横丹田（撇丹田）是一整套丹田功动功，练完后要安安静... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-05-03 04:40 |
怎样练丹田气？意守得穴位主要有上、中、下丹田和会阴、命门、涌泉等穴位。意守穴位，一般以意守下丹田为多，（肚脐下一寸五分）。丹田内气功是为了集聚一定的丹田气，为以后通小周天打下基础。除了静功，也有动功可以聚集丹田气，功法如下：聚气法：这种功法主要是借助天地间的混元气帮助丹田内气集聚。划圈时，意念用手把周围的气场搅动，好... 阅1 转自依然hf52s... 公众公开 24-04-05 16:05 |
公社干部的儿子赵玉强，一直喜欢漂亮的马兰花，曾多次向马富贵提亲，刘宝华参军后，马富贵就逼着女儿接受赵家的提亲，马兰花誓死抗争，最后告诉爹爹自己已经和宝华有了夫妻之实，马富贵听了暴跳如雷，认为女儿不守妇道，传出去会丢了自己的脸面，逼迫女儿必须答应赵玉强的求婚，私自定下俩人的婚期，不顾女儿哭的死去活来。 阅1 转自城北十五... 公众公开 24-04-05 16:05 |
→再呼气的时候要想着丹田，吸气的时候就不用想了，呼吸要用鼻子，不要用嘴，全身松弛，身体不要动，丹田不要用力，呼吸不要太用力，只要稍微加长一些就可以了。这样就是吸气自然呼气，有意识地想着丹田，呼气就是给丹田送气，古代打铁打钢都要往里面吹气，所以呼气就是气，意念就是火，把气和火送到丹田里就能产生热力了，丹田就是培养真气的... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-16 19:35 |
脚上有一个穴位 打开任督二脉-临泣穴脚上有一个穴位，能帮你打开任督二脉，是真的吗？中医养生 2020.03.13 土豆微信脚上有一个穴位，能帮人打开任督二脉，它就是足临泣穴。小编带您来一起分析下吧~中药里有一个名方，叫柴胡汤，可解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功，其实我们的身体中有一个穴位有类... 阅1 转自zhangshoug 公众公开 23-12-14 22:13 |
热身，先从活动筋骨开始，坐在垫子上把腰挺直，脚伸直，开始活动双脚。先盘一只脚起来，上下左右动一动髋关节。注意目标是活动髋关节，不是膝盖或脚踝，伸直的脚要摆定不要散乱。此时，可以盘起一只脚，做一些进阶的拉伸活动。【注意】不要如下图一样为了把脚放在另一条大腿上，而变成压脚踝，这样会把脚踝关节拉松！正确的双盘是将整只小腿放... 阅1 转自花笺 公众公开 23-12-14 21:49 |
叩问历史：还你一个真真实实的“释迦牟尼”至此之后，释迦牟尼便云游四海开始了他传教、普度众生的生涯，释迦牟尼不辞辛苦传教四十多年，足迹遍及很河中下游的各个地区，是佛教的影响日益扩大，他被信徒们尊称为佛陀（意为觉者），这个新宗教被命名为“佛教”。释迦牟尼所创佛教的教义很多，但是最根本的教义是“四谛”，即苦谛、集谛、灭谛、... 阅1 转自昌吉得乐 公众公开 23-12-14 21:15 |
