| 共 29 篇文章 |
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人非草木，孰能无情。千古奇文《睡觉赋》，故欲得安眠，必先治心。然人非草木，孰能无情？心若不宁，卧焉能安？心宁则神静，神静则寐易。若人欲得自然之寐，必先除却烦恼，忘却世事，使心如明镜，无物可扰。身宜舒展，心宜宁静。又曰：“卧不安则寝不宁，寝不宁则身不安。”故得卧安则身安，身安则心安，心安则神宁。惟有得眠之法，方可养身养... 阅12 转0 评0 公众公开 24-02-01 07:42 |
再也不怕失眠了， 中医说“不寐”两个穴位速速学起。从中医来说更容易理解，主要有以下情况： 虚：阴虚、阳虚、血虚、阴阳两虚都可以引起失眠，表现也不同。痰：痰既是病理产物，也是病因。痰阻痰瘀都会引起失眠。中医讲失眠很多是阳不入阴，阴虚或阳亢就容易失眠，躺床上翻烧饼，被子也盖不住，燥热。这里也可以贴个穴位贴，按压一下这两个穴... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-01 09:09 |
失眠特效针法——神五针。百(百会)，印(印堂)，鼻(鼻翼)，劳(次白透劳宫)，神(神门)以上为神五针，治失眠特效针，交替使用。 阅186 转0 评0 公众公开 23-04-20 07:39 |
中医教你掌握这6大穴位，轻轻松松睡到天明！3.神门穴——位于手屈起来时靠近小指那侧——安心神、促睡眠、防治老年痴呆。5.四神聪穴——位于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处，共由4个穴位组成——健脑益智、养神开窍。6.安眠穴——位于发髻里，枕骨的边缘上——宁神定志，对神经衰弱引起的失眠、眩晕等都有很好的治疗作用。 阅21 转0 评0 公众公开 23-02-23 08:30 |
阅1 转0 评0 公众公开 23-01-16 06:18 |
相较于安眠药，由于褪黑素是属于保健品，方便购买，很多人在靠自身无法解决睡眠问题时，都纷纷开始服用褪黑素补充剂来改善睡眠问题。2016年美国睡眠协会发布的新版《成人慢性失眠的药物治疗临床实践指南》中给出了明确建议，建议不要使用褪黑素治疗睡眠起始困难及睡眠维持困难性失眠症，即入睡困难或者入睡后容易频繁醒来。其实，当出现睡眠障... 阅7 转1 评0 公众公开 23-01-08 20:24 |
