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研究发现：多吃一点这种蛋白质真的可延寿！短寿吃肉，长寿吃豆？过去一直流传着一句话：“短寿吃肉，长寿吃豆”，意思是经常吃肉的人寿命偏短，而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。大豆中的蛋白质含量高达35%左右，吸收率能达到0.9以上，与肉类蛋白、鸡蛋中蛋白质的吸收率基本相当。豆浆、豆腐、豆干、豆皮等经过加工后的豆制品，含有更丰... 阅1 转自红袖拭剑 公众公开 24-03-31 22:53 |
BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式, 中国人中了好多箭……位于这个榜单最底端的饮食方式，是太平洋上马绍尔群岛的饮食：不过同时，这种饮食方式的脂肪含量也很高，但是科学界其实并没有证明单一的高脂肪饮食是有害的。但这说的是传统饮食，我们刚刚说的那些不健康的饮食方式在如今的中国确实很泛滥。全球最健康的饮食方式在哪呢？看了这么一... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-02 23:09 |
人体养生食物地图！ 阅1 转自宏宇宾123 公众公开 24-01-07 22:59 |
柳叶刀：中国人切忌胡吃海喝。具体而言，《柳叶刀》在原文中连续批评中国两次，在2017年的统计中，中国因为饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20的大国中的第一名。钠摄入量高、全谷物摄入量低以及水果摄入量低最颠覆认识的结论是，最大杀手不是糖和脂肪，而是中国饮食的钠摄入量高、全谷物摄入量低以及水果摄入量... 阅169 转3 评0 公众公开 24-01-03 20:31 |
饮食中要注意的大补者正确吃法---海参。第四是吃海参要选对渠道:海参的营养价值和海参的品质是有直接关系的，食用劣质甚至是假海参不仅没有温补身体的效果，有可能还会危害身体健康。第六是吃海参注意要少油: 海参在海中生长的过程中就对油污等十分敏感，遇油会自溶，在烹调海参菜肴的过程中要尽量的少油甚至是无油，这样既可以保证海参的口感... 阅1 转自溱湖之恋 公众公开 23-12-13 22:36 |
为什么不喜欢运动的日本人却是全球最瘦？日本政府不仅立法监管上班族的腰围，还制定了全民“缩腰”运动的目标：4年内让超重人口减少一成，7年内减少1/4，由日本厚生劳动省负责完成。日本政府努力控制国民的体重，根本原因在于日本的特殊国情。日本厚生劳动省曾宣布，2015年度向全国医疗机构支付的医疗费用总额约为41.5万亿日元（约合2.7万亿元... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-02 00:49 |
柳叶刀：中国是胡吃乱吃的重灾区，造成的死亡世界第一.钠摄入量高、全谷物摄入量低以及水果摄入量低是全球和许多国家死亡和DALY的主要饮食风险因素。具体而言，《柳叶刀》在原文中连续批评中国两次，在2017年的统计中，中国因为饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20的大国中的第一名。最颠覆认识的结论是，最大杀手... 阅5 转1 评0 公众公开 23-12-02 00:36 |
“这是我自家泡的杨桃酒。杨桃也是我们自己挑的，好得很！外面都买不到。我们年年都泡杨桃酒，味道不错。”王某拿着坛子跟鲜少回老家的表哥张某夸耀了一番。王某一看表哥不懂行，只能继续解释：“你别小看我们这儿的果酒。以往你们在外面喝的杨桃酒，都是水货。我家里这坛杨桃酒已经泡了五六年了。要不是今天高兴，我都不拿出来呢！”包括张某... 阅1 转自DrX说 公众公开 23-10-20 22:05 |
当天晚上回到家，老刘就煮了粥喝，果然喝完粥以后发现胃好像确实舒服了很多，这也使得老刘更加坚信喝粥能养胃。喝粥真的能养胃？另外，粥在进入我们体内后很快就会排空，导致胃酸没有什么能中和的食物，长期将粥作为主食很容易损伤胃粘膜。也可以选择杂菜粥、海鲜粥和肉糜粥等，他们各自都有不同的有点，比如杂菜粥能补充维生素与膳食纤维，海... 阅1 转自DrX说 公众公开 23-10-19 19:11 |
饭量决定寿命？1、饭前喝汤饭前喝汤，有助于减少食欲，因为汤到胃里后，食欲中枢兴奋性会下降，饭量就会自动减少三分之一，使饱腹感提前出现。4、吃太饱容易伤胃伤肠如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病此外，... 阅3 转1 评0 公众公开 23-10-04 20:20 |
