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陈式心意混元内功——七、日月旋转功。日月旋转功是修炼胸腹开合折叠转摩心、肺两脏的功法。所谓日月，是借天之日月比喻人的心、肺两脏。1、抖气摩热熨心肺：两手抖动产生气场，再磨擦产生热量，然后将两手的气场热量熨敷渗透至胸腔内的心、肺两脏；2、内外合一旋日月：眼神心意引两手气场与胸腔内的太和元气混融相合，内外合一地同时旋绕转气... 阅1 转自蓝云io059... 公众公开 22-09-28 07:48 |
站字门小乘功：熨三光通任督。6.大收功：接上式，双手向两侧外翻上划，边向上划边握成实拳，直至头顶百会，曲腕使拳心向下，以上为吸气（见图15、16），呼气时用嘴将气徐徐吹出，同时双拳顺任脉而下，恢复预备式。起式与收功是每次练功必作的功法，每次练功按要求起式，练完后，按小收功、大收功的顺序与要求收功。[功法]呼气时双手顺任脉下熨... 阅1 转自飘影23号 公众公开 21-12-23 16:55 |
我的养生第一功：闭气功。闭气功通常的练法是：以鼻孔吸一口气，然后停止呼气（闭气），将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提肛门。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，自觉难受，不可呼气，但可以再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。练闭气功最基本的效果是加强肺功能，提高全身含氧量，提高人体免疫力。另外... 阅1 转自翠明红枫 公众公开 21-12-10 11:43 |
自然门游龙功。当晚，趁着酒兴，陈先生的一位弟子给我们演示并讲解了一套自然门入门功法----游龙功。据陈先生的弟子介绍，此功是门内一位长者所授，门内会此游龙功的人并不多，并说此功最大的功效就是“活身”，对入门的帮助极大。拧转时，头随身转，身手同转，要体会拧转之时身体从上到下的感觉，特别是在拧转到极限时，身体要拧住劲定位不动... 阅1 转自熙肇书院 公众公开 20-12-15 07:17 |
[转载]◆综合文章｜真言咒语中“嗡”字的正确读音 原文地址：◆综合文章｜真言咒语中“嗡”字的正确读音 原文作者：烈火实验室 【真言咒语中“嗡”字的正确读音】作者：烈火实验室［烈火.巴图鲁(曳剌拔都).索南雍仲］古印度认为世界和《吠陀经》都源自“嗡”这个音节。顺便说一句，我所受的传承就是以“Weng”作为读音，但也允许读“OUM”，这... 阅1 转自欢乐eemg9... 公众公开 20-05-11 16:16 |
速通中脉法和速开气脉法师传速通中脉法办法：腹部呼吸法配合观想鼻呼鼻吸，配合迟缓深呼吸，腹部吸涨呼缩。以上用约一个月工夫，即可具有头顶小星光圈，当前做约半年到一年，可使中脉全通，时辰头顶如带帽子，重重的。。。速成打通气脉办法——睡禅下沉法1.于清晨睡醒时，或半夜睡醒时做，横躺在床上做，枕头拿开，闭目，全身抓紧，双手放平，... 阅1 转自孤苍寒殇 公众公开 20-05-11 16:08 |
周述官版易筋洗髓经凡例浅释 -易筋经-搜狐博客 登录|注册离开| 搜索| 帮助 急寻单身的博友们 loading...请稍候，正在下载...易筋经档案 日志 相册 视频 分享 易筋经阐微---主要论述周述官版易筋经,希望建立一个能和大家交流学习的平台,共同进步!是书得于少林空悟老师，有图无说，编首只载《易筋》、《洗髓》二经，起功收功总散歌诀数十章，编... 阅1 转自老庄列 公众公开 19-12-21 16:30 |
蹲墙功蹲墙功--- 专治颈肩腰腿痛 (2011-02-22 09:14:24)蹲墙功是通过蹲墙起落，带动脊柱一张一弛、一伸一缩，胸背一含一吐，从而促使脊柱中错位与偏斜的椎体被自然回复到原位。为什么蹲墙功能够极大增强腿脚的实力?这其中有两个原因首先,如前文所说,蹲墙功在一张一弛之间,矫正了偏斜的椎体,使脊柱正常进而使发力顺畅内家拳讲究“力由脊发”很难... 阅1 转自灵芝兔 公众公开 19-11-03 06:43 |
面壁蹲墙功（竖腰法）含赤龙搅海法 （17.4.9修校）面壁蹲墙功（竖腰法）含赤龙搅海法来自庞明智能功（特别重要）：大家也可以知道所谓的心法（要领），目的其实很明确，就是要在下蹲时用骨盆将脊柱缓慢拉长，而在上起时以百会引领脊柱缓慢回缩，蹲墙功所练习的正是脊柱的一伸一缩，一张一弛。修习过蹲墙功的朋友都知道，蹲墙功对脊... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 19-11-03 06:41 |
