| 共 124 篇文章 |
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拥有积极健康的心态，良好。心态与健康是最重要的，是一切的底层逻辑！拥有积极健康的心态，良好的情绪控制是底。深度阅读提升认识思维，提升洞悉事物本质的思维，提升解决问题的思维，提升高效落地的思维，提升以终为始的思维，提升复盘思维，事情做成了才有精力去生活。有效沟通，发展有效的人脉，向上社交最重要，不要固步于自己的认知圈层... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-27 13:52 |
4个“逆龄”方法，参与试验者 8 周，平均年轻了 4.6 岁。3月22 日，美国功能医学研究所、营养协会的研究人员在《衰老》（Aging）期刊上发表了一篇研究显示，通过改变饮食、生活方式等可以影响DNA甲基化，参与试验者在短短 8 周内，平均年轻了 4.6 岁。在该研究中，研究人员分析了 6 名健康女性参与试验者，年龄在 46～65 岁之间，她们完成了为... 阅1 转自hercules0... 公众公开 23-04-30 13:09 |
2，八周后对唾液样本进行全基因组DNA甲基化分析，与对照组相比，干预组的表观遗传年龄（基于DNA甲基化进行计算）显著降低了3.23年；3，在项目结束时，干预组的表观遗传年龄较项目开始时平均下降1.96年，同时，血清5-甲基四氢叶酸水平上升15% ，甘油三酯水平下降25%。DNA甲基化是表观遗传学的重要机制之一。当机体衰老后，DNA甲基化就会出现并显... 阅1 转自营养师Vivi 公众公开 23-04-30 12:56 |
都2020年了，你的时间管理术也该换换了！“ 接下来我该做什么”是一种强烈而顽固的杂念，如果手头有一个清单，正好可以自然而然顺利进入下一项工作，避免这种杂念影响你的注意力。# 杂念排除法。找到自己的专属空间，一个适合自己高效率工作的地方，养成在这个空间高效率工作的习惯后，头脑会记住这个专注空间，以后一进入该空间，自觉进入专注... 阅1 转自皓哥儿 公众公开 23-04-06 01:33 |
精英都在用 阅1 转自余人笔记 公众公开 23-04-06 01:32 |
牙科发展史。这本书是第一部比较全面的牙科教科书，它首次将牙科学;看作是一门科学和职业。1839年，第一个国家级牙科协会——美国牙外科医师协会在纽约成立，促进了本专业的发展。1840年，世界上第一所牙科学校在Baltimore开办，它教授牙科病理学，实践牙科学，治疗学和牙科解剖学。1840年初，纽约的John D.Chevalier开始生产牙科设备，建立了... 阅40 转0 评0 公众公开 22-07-25 23:04 |
那你有什么记忆的好方法么？一是记得多：四个能够提升训练效率的工具：θ波、杏仁核、“关联”以及“知识输出”。比如有一种名叫“记忆宫殿”的记忆方法，就是在头脑里建一座细节完备的虚拟宫殿，设计一条宫殿游览路线，然后把你要记忆的信息跟游览路线上的主要景物绑定起来，这样你下一次游览宫殿的时候，便能顺着路线上的景物想起那些信息；... 阅10 转0 评0 公众公开 22-06-14 23:10 |
一天24小时,怎样合理安排时间?50个时间管理技巧,助你事半功倍一天24小时,怎样合理安排时间?50个时间管理技巧,助你事半功倍每个人的一天都有24小时,但不同的人,却会过出完全不一样的24小时,只有那些真正会安排一天时间的人,才算得上高效能人士,才能成为少数的领先者。 阅57 转0 评0 公众公开 22-06-14 23:09 |
睡觉时总在凌晨3、4点醒来★☆★再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视?用胰岛素为什么会成瘾依赖？原方做法，就是取酸枣仁，熟地黄，两者一起煮粥来吃，用于改善心血亏少、烦躁不寐。取炒酸枣仁，研碎，再取熟地黄，碎成小块。熟地和酸枣仁的搭配，自有一番妙处。睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视！ 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-12 08:01 |
