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用黑米、赤豆、燕麦、藜麦、花生、黑芝麻、小枣、核桃仁。用黑米、赤豆、燕麦、藜麦、花生、黑芝麻、小枣、核桃仁绝好的推荐！用黑米、赤豆、燕麦、藜麦、花生、黑芝麻、小枣、核桃仁、浸泡12小时，后用高压锅蒸熟。餐后二小时血糖与常态血糖波动不会超过2个单位。这是个用食物改善血脂、血糖，且饱腹感较好的极佳主食，替代米面的不错选择。 阅4 转1 评0 公众公开 22-05-13 07:51 |
俗话说“雨前香椿嫩如丝，雨后香椿变木质”，所以想要吃香椿要抓紧时间了。当然我们也可以趁着现在香椿正嫩，多摘点或多买点，保存起来，一年都能吃到香椿炒鸡蛋，炸香椿鱼，香椿拌面……2、烧一大锅开水，把荠菜放进沸水中，焯烫1分钟左右，荠菜的颜色会变得更加鲜艳。2、把蒲公英的叶子放入蒸屉中，大火蒸3分钟左右，这样可以去除蒲公英中的... 阅6 转1 评0 公众公开 22-04-06 21:27 |
炸鸡配方。 阅1 转自小说故事... 公众公开 22-01-26 03:49 |
青菜木耳炒鸡蛋：木耳泡发后用开水煮2-3分钟，把木耳煮熟，青菜洗净沥水，鸡蛋加盐打散，炒锅上火烧热，放食用油，先把鸡蛋放进去炒成鸡蛋块，盛出备用；娃娃菜炒木耳：木耳泡发后放到开水锅里煮2-3分钟至熟，娃娃菜清洗干净后切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，把木耳和娃娃菜一起放进锅里翻炒至娃娃菜断生，加盐调味即可，清淡小菜就做好了... 阅1 转自砺炼生命 公众公开 22-01-26 02:27 |
四九了，一周早餐来了，每天不重样，好吃又暖和。我家早餐不麻烦，一般都是家常中餐为主，不太习惯西式早餐，更不习惯吃甜味早餐，炒菜搭配主食和粗粮就是主要早餐。周一早餐。主食：花卷+糯米粥+蒸红薯。哈，早餐吃头天晚餐剩下的，懒得炒菜了，就蒸了红薯和花卷，用电饭煲预约的糯米粥，这样搭配吃，也不错，闺女吃了花卷和菜，还喝可乐一碗... 阅1 转自天山可可 公众公开 22-01-25 23:21 |
9种早餐蛋饼的做法：美好的一天，从早餐开始（组图） 阅1 转自师师书坊 公众公开 22-01-13 23:10 |
马上过年了，教你做个万能糖醋汁，黄金比例，一定要收藏1.陈醋一【2汤匙】2.白糖一【3汤匙】3.清水...马上过年了，教你做个万能糖醋汁，黄金比例，一定要收藏1.陈醋一【2汤匙】2.白糖一【3汤匙】3.清水——【5汤匙】4.淀粉——【1汤匙】5.番茄酱一【4汤匙】6.料酒——【1汤匙】 阅15 转0 评0 公众公开 22-01-06 04:38 |
