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保持头脑敏锐的7种日常习惯大脑就像人类的肌肉一样,需要不断的训练。保持适当的姿势,血液循环会改善,从而增加了向大脑的氧气流量,你的脑细胞就会更加活跃,这当然有助积极的思考,保持头脑清醒。有好的身体,大脑才会保持活跃和健康。运动会刺激大脑中的血液流动,从而促进新神经元的形成以及它们之间的联系。每天早上慢跑,上体育馆,甚至...
正能量,是最好的养生(说得极好)就像鱼渴求水,树渴望光,心的种子也在渴盼正能量。与正能量的人交往。环境影响人改变人,与负能量的人交往,你在不自觉中也会变成一个负能量满满的人,与充满正能量的人交往,你也会受她的感染,变得更加正能量。不要让负能量的话成为你生活的重心,面对总是传播负能量的朋友要及时清理。做有正能量的人。避...
世界公认的十大短寿习惯和长寿习惯公布!英国华威大学一项研究表明,每天吃7份水果蔬菜(每份约85克,一个中等大小香蕉的重量)的人心理健康状况最好,多吃水果蔬菜能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。高血压、冠心病患者90%性子急,糖尿病患者60%以上性子急,甲状腺疾病患者90%以上性子急。折寿习惯三:大腰围。高盐饮食习惯最容易导致高血...
情绪激动是万病之源。4饮食杂乱、不规律根据权威数据,胃癌是我国发病率较高的恶性肿瘤之一,发病率约占全球42%,患者人数占全部肿瘤人数的1/4。5久坐久卧2003年,世界卫生组织就指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。久坐族是颈椎病的高危易患人群,...
老中医的集体结晶,最好背下来闲云谷一起品味春夏秋冬。万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。养生三字经。齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。有利健康和睡眠。中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无...
科学家发现:意念对健康的影响,大到不可思议。美国著名医生戴维·霍金斯博士,曾医治过很多来自世界各地的病人,他在研究中发现:“人的意念振动频率如果在200赫兹以上就不生病。”一起来看看他的这项惊人的发现吧。相反,喜欢嗔恨、发怒,动不动指责、怨恨、嫉妒、苛求他人,凡事自私自利,只考虑自己,很少考虑他人感受,这些人振动频率...
18位医生联合发布“最不希望你做的事”18个科室医生的金玉良言,18个科室医生总结:血液病科医生。心内科医生。感冒抵抗力差,剧烈运动会让体内热量散失快,在人多的地方更易感染病毒,诱发心肌炎,心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。内分泌科医生。肾内科医生。呼吸科医生。消化科医生。中医脾胃科医生。脾胃也有自己的作息规律,年轻人...
中央保健局是专门为首长提供保健服务的,王敏清就是中央保健局医生之一,他1954年进入保健组,是第一任中央保健局局长,被人称作“红墙御医”。另外,临床病例显示,冬春季节的上午八九时是老年人心脑血管疾病的高发时段,此时要尽量避免剧烈运动。这种“苦练”的运动模式,是老年人锻炼中一种最危险的错误观念。王老说:免疫系统是人体保卫系...
(国家体育总局力荐)祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,法被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习,因为这套锻炼法人人可行且行之有效,不仅能防百病,还能治百病,人民日报、中央电视台都极力推荐,国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。●祝总骧教授用现代科学方法介绍中国...
2.白扁豆荷叶粥:取白扁豆30克、鲜荷叶10克、粳米100克,先取扁豆、粳米煮粥,待粥已成时,将鲜荷叶切成丝状入粥,再煮5~10分钟即成。3.冬瓜薏米汤:取冬瓜300克、薏米100克,先煮薏米,后下切好的冬瓜片,出锅前加少许食盐。芒种饮食,应该像唐代名医孙思邈提倡的一样:“常宜轻清甜淡之物”,以清淡、易消化的饮食为主,搭配一些有益气化湿...
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