| 共 8 篇文章 |
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易筋经下部行功全揭秘_闪电军士_新浪博客自笔者2006年在《精武》杂志发表《如是我闻一一一易筋经奥义探秘》一文以来，接到大量来自全国各地武友的信电，纷纷探讨易筋经理法实修的有关问题，由此足见传统文化强大的生命力和社会影响力！古传易筋经下部行功一般分为两部十法，两部为睾丸和玉茎，在睾丸为攒，挣，搓，拍四法，在玉茎为咽，摔，握... 阅2 转自老庄列 公众公开 17-05-27 09:13 |
强肾功法之一――扭腰功（图示）*扭腰功是一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。歌唱家练肾功提高了性功能一位歌唱家刚开始练肾功全身都在转圈时一起动，双肘和双手没固定，做起来毫不费劲，自然也没效果。在我的开导下，她坚持拉筋、练扭腰功。为了治病，他坚持练扭腰功、拉筋，... 阅4 转自张美娃 公众公开 17-05-26 15:59 |
（二）盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。（二）要以腰轴带动拳架：自始至终均须贯彻以腰为轴、主宰于腰，则易于前后连贯、连绵不断，久之，必然整套拳浑然一气，只见伸屈起落之势，而无断续凹凸之迹。上述六个问题的答案，几乎都与「腰轴」相关，可见腰轴对太极拳 的重要了，... 阅104 转5 评0 公众公开 15-01-20 15:51 |
很久没去健身房上课,那天上了一节,老师曾经是跳舞的,也不错,学了一招快速开胯的方法,练习起来挺不错的,感觉胯部一下子打开好多,不过这方法比较危险,关节不灵活的练习时得相当的小心。坐角式,两腿向外侧打开,一只手放于身后,指尖向后,吸气时撑起身体,另一只手举起.使身体架起来.如图:站桩半年,胯和肩灵活很多.胯尚合得不够好,不过自已感觉桩功进... 阅186 转1 评0 公众公开 15-01-20 15:34 |
“那时，我对太极拳真是太痴迷了，不仅跟朱老师学，还跟高占奎师叔学，还接触了许多太极拳名家，比如杨禹庭、吴图南、马岳梁、汪永泉等等，在他们身上，我体会到了太极拳内功的玄妙。”说起太极拳内功，老人的眼睛放出了光芒，接着，滔滔不绝地讲起了他对太极拳内功的追求，以及对太极拳内功的认识。退休后的李和生仍闲不住，每天到龙潭湖公园... 阅9369 转107 评0 公众公开 15-01-20 10:50 |
