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40岁以后需要补充的营养及运动40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……如果钙摄入不足，身体就会从骨骼中“偷走”钙质，危及骨骼健康。虽然补钙能让骨骼系统保持强壮，但最新研究表明，高冲击力的负重运动也能增强骨骼强度。根据美国国家关节炎和肌肉骨骼及皮肤病研究所统计，大多数人在30~... 阅139 转0 评0 公众公开 19-01-27 07:35 |
低情商的人讲道理，高情商的人谈感受ZAKER新闻2018-06-18 00:0021 君：人类是感性的生物，渴望得到共鸣。壹心理创作者 | 达芙妮 × 触角本文转载自壹心理旗下公众号：心理公开课（ID： yixinligongkaike）爱讲道理的人，情商一般不太高?要说最让人讨厌的低情商的沟通方式，「讲道理」一定位居前列。只讲道理的人，活在 "应该 "之... 阅44 转0 评0 公众公开 19-01-06 00:16 |
心理学：真正厉害的人，都在坚持这三个习惯，你有吗生活中总是有些很厉害的人，其实他们的厉害并不是天生的，而是在生活中与实践中锻炼出来的。心理学：真正厉害的人1、说到做到：知行合一真正厉害的人最起码的一条标准都是能说到做到的人。能说到做到的人都不简单，毕竟这需要一个人把自己的言行当成生命来对待。心理学：真正厉害的人2、思维... 阅69 转0 评0 公众公开 18-07-04 22:37 |
电影?女生该看的十部电影：友情--《牛仔裤的夏天》；15部让你哭的昏天暗地的电影：《假如爱有天意》；让这些电影给你“治病”：缺乏学习动力：《决战冰河》《洛奇》；让你憋着尿直到看完的十部电影：1《七磅》；十部欧美校园系电影你看过几部？泰国青春浪漫电影：《yesorno》；日本纯爱系电影：《花水木》；适合一个人看的电影：《独自等待》；... 阅29 转0 评0 公众公开 18-06-29 23:40 |
眼部护理?眼睛作为心灵的窗户。Step2：在使用眼霜之前一定要保持眼部妆容完全卸除干净（否则容易长出油脂粒）方法二：将小黄瓜洗净切片，放在冰箱冷藏5分钟，将切成薄片的小黄瓜敷在眼部，10分钟取下洗净，小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用。方法二：针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力不同，早晚应使用不同的眼部护理品。晚上使用含有滋养成分... 阅20 转0 评0 公众公开 18-06-29 17:40 |
慢性肠胃病困扰 夏天了一直喜欢吃个冰激凌解解暑，喜欢小聚喝点凉啤酒，可是这二年肠胃却经常不给力，吃点凉的油大一点的或是吃多了一点就要拉肚子，有时到处找洗手间，弄的好尴尬。早起来晚睡前，空腹喝蜂蜜和水，两样分开喝，温水-蜂蜜-温水，坚决不再吃凉东西，上午十点再喝一杯热姜水。如果你和我一样，就不要再大量吃抗生素了，养肠胃... 阅25 转0 评0 公众公开 18-06-20 18:16 |
女人一生中的三张牌，一定要打好！第一张牌：自信 女人活着要有自己的目标。第二张牌：织好一只女人网 好人缘是女人一生的财富。积极乐观的心态是女人生命盛开的鲜花，是女人灵魂成熟的果实。女人，要学会寻找快乐。每个女人都有一份属于自己的快乐，不同的阶段有着不同的快乐，就看你是否会寻找。学会寻找快乐，并将这种快乐充实在自己生... 阅27 转0 评0 公众公开 18-06-15 18:05 |
阅3 转0 评0 公众公开 18-06-15 17:54 |
