| 共 10 篇文章 |
|
【每天搓一个部位远离颈椎病！】4、加强颈部的锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 阅64 转0 评0 公众公开 16-11-29 21:53 |
【每天搓一个部位远离颈椎病！】患上颈椎病该如何做好日常保健。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病只要在日常生活中多加注意，辅以一些必需的药物治疗，颈椎病可以在短期内得以明显的缓解。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 阅34 转0 评0 公众公开 16-11-29 21:52 |
【每天搓一个部位远离颈椎病！】颈椎病盯上年轻人“过去颈椎病多发于中老年人，而现在，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，很多30、40岁的中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。段主任解释道，人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，长时间的低头使得弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大... 阅38 转0 评0 公众公开 16-11-29 21:50 |
(7)太阳穴：位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。(8)安眠穴：位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。 阅76 转1 评0 公众公开 16-11-22 20:12 |
(4)三阴交：位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。(5)印堂穴：位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。(6)攒竹穴：位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。 阅58 转0 评0 公众公开 16-11-22 20:11 |
详解十大治病穴位 按摩内关穴养护心脏。三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。最后，专家提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其... 阅50 转0 评0 公众公开 16-11-22 20:08 |
详解十大治病穴位 按摩内关穴养护心脏。中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。解腰背酸痛穴：委中。委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背... 阅17 转0 评0 公众公开 16-11-22 20:06 |
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。养胃穴：中脘。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸... 阅40 转0 评0 公众公开 16-11-22 20:05 |
详解十大治病穴位 按摩内关穴养护心脏。日常生活中，我们身体经常会出现各种的不适症状，如肠胃不适、头晕脑胀、眼睛干涩等，有时吃很多药也没见有多大作用的话不妨试试按摩穴位吧，中医中很多的穴位是能帮助治疗疾病的，那么哪些穴位按摩最好呢?下面就一起来看看十大治病穴位按摩方法。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏... 阅211 转8 评0 公众公开 16-11-22 19:31 |
常按八穴位找回睡眠 内关穴宁心安神。夏季心火偏旺，人容易出现烦躁不安，心情激动，睡眠不好，甚至长时间失眠等，选用能够镇静安神的穴位进行针灸或按摩，可起到安定神志，调节情绪，促进睡眠的作用。按摩以下八个穴位，解决失眠，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。位置：耳尖直上1.5寸。位置：腕部横纹上2寸。具有宁心安神的作用。 阅23 转0 评0 公众公开 16-11-22 19:15 |
