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不仅如此,不吃早饭的人,血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集。好的营养早餐一定要有谷类食物,如馒头、包子、烤饼、杂粮粥等。早餐是补充奶类的好机会。如果小伙伴们觉得时间太紧,早餐种类太多,不知道选哪种,那不妨试试咱们善瑞的这款产品:坚果谷物早餐糊。善瑞坚果谷物早餐糊,精选高营养的五谷杂粮、坚果、果蔬,既提供满满的能量,...
40. 行气类(用于气滞病症)食物:香橼、橙子、柑皮、佛手、柑、荞麦、高粱米、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜。金银花列入2002年原卫生部公布《既是食品又是药品的物品名单》,金银花来源为忍冬Lonicera japonicaThunb.、红腺忍冬LonicerahypoglaucaMiq.、山银花Loniceraconfuse DC.、毛花柱忍冬LoniceradasystylaRehd.,金银花和山...
健康丨保存好主食,保护好健康。米面的保存。①储存米面的容器要高出地面;容器应封闭,于避光、通风、干燥、阴凉处保存,如家庭中的米缸、米桶都可以储存米面;鲜奶油蛋糕因其富含蛋白质、脂肪,更易受细菌污染及发生脂肪氧化,即使是放冰箱,保存的时间也不能长,最好在购买后第2天(室外温下保存)或第3天(冰箱中保存)食用完。②年糕、绿...
【春节要健康】西红柿可以恢复吸烟引起的肺损伤。不是所有的西红柿都富含番茄红素,只有吸收自然光线最多的时候,西红柿才含有大量番茄红素,春夏之季自然成熟的西红柿是最有营养的。1. 西红柿不宜和黄瓜同食因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素,而西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们...
因为所有含营养物质的水,其营养在被小肠吸收后,会进入肝脏对营养物质进行分解,分解过程中需要水和矿物质的介入。而且,只有溶质(也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂)的吸纳。因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量,细胞内部的水分逐渐流失,...
送长辈保健品,请先弄清这几件事谷传玲营养师的第260篇文章过年给长辈送礼,很多人选择保健品,然而,保健品不能随便送,送之前要先弄清几件事,要不然花了冤枉钱是小事,长辈吃出健康问题可了不得。国外的保健品营养素的含量可能较大,假如通过饮食只能获得某种营养素推荐量的1/4,那选择每日摄入量百分比(%Daily Value)为75%的保健品就能满...
2.将面团擀成长方形。2.拿200克面粉和成白面团,用100克左右的面粉与紫薯泥混合,和成紫薯面团,如果紫薯太干,可以适当加些水。食材:黄色面团——南瓜泥90克左右、面粉150克、酵母粉2克,白色面团——水75克左右、面粉150克、酵母粉2克。1.提前把南瓜肉蒸熟,放凉,面粉、白糖和南瓜肉混合,加少许水,揉成光滑的面团,包上保鲜膜放在温暖处...
4三七粉不喝多.女性朋友月经期间不宜食用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,被称为是第一圣药,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。三七粉每次 1 克,饭前温开水冲服,服 3 次,1~2 个月为 1 疗程。三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血...
吃小米的人注意了!!!他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。稳血糖★ 早上小米南瓜粥 ★滋阴养胃★ 小米枸杞山药粥 ★可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐,山药要用药用的淮山,小米煮久一些,每天晚上喝一碗。和脾胃、益气血★ 小米山药大枣粥。小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。都说小米...
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