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中年学会“旺”自己：清理磁场，提升能量。一旦失去了健康的身体，你身体的磁场就接近终结了，更别说提升能量。身边有个负能量的人，你的磁场就基本活不起来了，他每时每刻都在浇灭你的能量。如果这个磁场被负能量包围，那你的能量就会被吸光。人是自带能量的，怀善心，常感恩的人，也会吸引同样的人来到你的磁场。虽然生活中总有不同能量的人... 阅1 转自富书 公众公开 23-08-26 10:08 |
最高级的养生：童心，蚁食，龟欲，猴行作者 ：儒风君。被问及养生秘诀，他总结了八个字：“童心，蚁食，龟欲，猴行。”童心安神。真正内心安宁的人，都是没有失去童心的人。钱钟书虽为学富五车的大学者，却始终保持着一颗童心。自家的猫跟隔壁林徽因的猫打架，钱钟书半夜从床上爬起来，拿着竹竿给猫助阵。蔡澜想到，这个老太太一辈子活在山上，... 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-08-01 01:41 |
老了，不管关系多好，这三个人能不见就别见了，代价太大。不要为了生活跟人频繁来往。尤其是以下三种人，有些人注定只能留在过去，别见以往的旧情人。人活在世，总会有难以忘怀的人。抛弃自己的家庭的人，其实更应该珍惜的是眼前人，有些自寻麻烦的人，别见三观不合的人。有些人注定不能同路，人与人最大的差别就在于“认知”，三观不合的人，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-23 12:13 |
三伏天：身体最怕6件事，尤其是第四件！三伏天身体最怕6件事！由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-21 14:34 |
抬、拉、扯、拧、抓等基本动作都与握力有关，它能反映上肢力量水平，影响全身力量平衡。握力每下降5公斤，因心血管疾病死亡的风险就会增加17%，心脏病发作和中风风险分别增加7%和9%。握力体重指数能够更好地显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力（Kg）÷体重（Kg）×100，一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-21 14:20 |
最养人的八个字，好美！人活着，不过一口气。拥有快乐的心态是人长寿的秘诀。人不是因为老了而停止玩乐，却是因为玩乐而保持不老。微笑是一个人最美的铭牌。为什么老了之后，有的人是慈眉善目，有的人却凶神恶煞，似乎充满了怨气？见过太多优雅的老太太年轻时候就保持一颗对世界充满爱的心，老了也依旧活力四射。而那些天天抱怨不堪的人，心里... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-01 22:53 |
存够300万，你才有资格敲开“高端养老院”的门。“传统养老院，属''''''''消费型’养老，花钱养老，但我们''''''''投资型’养老，我们能将养老资源变成一种可传承、甚至可升值的''''''''资产’，是下一个投资的蓝海。”当时，养老院刚开业没... 阅7 转0 评0 公众公开 23-04-14 08:37 |
脖子前倾矫正操：远离富贵包/双下巴/偏头痛。如果把人体看成一根弹簧，给头颈部越大的拉力，它就会越往前倾，而正面和背面的肌肉力量不平衡，这股拉力就会变得越来越强，脖子前倾越来越严重。脖子前倾会让斜方肌变得越来越大，视觉上缩短脖子，离仙气越来越远。♀?当你放松了前胸处的肌肉，同时增强背部肌肉力量，你会发现，前倾的脖子正在悄悄... 阅1 转自余人笔记 公众公开 23-04-07 13:16 |
踮脚跟800年的养生法踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。踮脚尖不伤膝的有氧运动?踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。2.补肾气肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法【踮... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-19 09:20 |
提醒：要想肾脏保持健康，记住做好6件事。熬夜会引发肾虚吗？但近年来，越来越多的人出现肾虚，也就是肾功能减弱，抵抗力和免疫力下降，从而引发一系列问题。如果23点以后还不睡觉，就会产生怒气，影响肾脏的健康，甚至导致肾虚。如何治疗肾虚？也可以赤脚在鹅卵石上行走，这样可以促进血液循环，改善血瘀气滞问题，也可以辅助治疗肾虚，但运动... 阅1 转自漫说健康 公众公开 23-02-22 13:09 |
