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想要寿命久,老人忌“五久”!久坐还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于固定的位置,导致头痛及颈椎病,这对于有颈椎病或脑动脉供血不足的老年人来说是雪上加霜。建议:老人每坐1小时就要站起来走动3-5分钟,伸伸腿和懒腰,活动一下膝关节,或用手按摩一下膝关节,以促进膝关节的血液循环,从而减少关节内外组织的粘连。如有的老人因身体疾病需要长...
大暑节气,阳气最旺的时刻来了,做好这些排出体内多年寒气!艾灸是地之阳,在阳气最旺的大暑节气来给阳虚体质的人们补补阳气,简直是事半功倍!(图片来源网络)董博士说天气炎热也不可滥用寒凉但可用灸法养阳阳气不足的人可自督脉调取阳气趁夏季阳气旺时效果最好大暑是最佳的治疗时机是夏季最后一个节气,切莫再错过!
一旦老人出现这3个征兆,所剩就不多了,子女要多加陪伴!
三伏天养生:早不喝2水、午不沾2气、晚不吃2饭!因此,心脑血管疾病患者尤其不宜多喝冷饮,以防“冷刺激”。③伤害胃肠道 冰水能使胃肠道温度骤然下降,胃黏膜毛细血管迅速痉挛收缩,导致胃黏膜缺血、血流量减少、肠胃蠕动失常,从而出现消化吸收功能失调、腹部绞痛、呕吐、腹胀等不适。午不沾2气,否则暑气、寒气、湿气统统上门1、不沾暑气...
而这场悲剧的开始,只是40小时前的一桶冷水,一桶想用来消暑的冷水。一到当地医院,发现居然是大面积的心肌梗死。对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、僵硬等问题,可以在淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,边冲边做舒展运动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。运动后别立即去洗热水澡,因为机体受到热水刺激后,会导致肌肉和皮肤的血...
神阙穴不能灸?众所周知,神阙穴(肚脐)是养生大穴,我们曾发表过很多个通过艾灸神阙穴治愈疾病的临床案例,数不胜数~但是,总有不少灸友或专家提出“神阙不能灸”或“神阙要少灸”等观点。神阙穴是一个宜聚气不宜散气的地方,很多数人比较急于求成,追求热度和力度,往往大火力、长时间的施灸,这种灸法,不是补法而是泻法,搅动了神阙穴的阳...
治耳鸣,只需三味药,赤脚医生都知道20年前,我大学刚毕业时,去闽南的乡下义诊,现在来说就相当于实习,当时治疗耳鸣时,赤脚中医告诉我:治疗耳鸣,只用3味药就可以了,分别是白术15克,泽泻30克,石菖蒲15克。最后,我还针对这位患者加了补骨脂和王不留行,补骨脂入肾,把肾气收纳固住,肾气补上来了,耳朵的问题就会慢慢消退,而王不留行善...
一个最简单的方法,轻松养肝!功效:荠菜被称为“护生草、净肠草”,有疏肝养肝的功效;猪肝补血,枸杞明目,适合春季护肝食用。穴性:曲泉穴,为足厥阴肝经腧穴,具有滋阴养肝、通络止眩之效。此外,曲泉为肝经合穴,具有水的特性,中医五行学说认为水能生木,故其能滋养肝木,为肝脏提供气血,保证肝脏的新陈代谢,也可使肝脏不至于生发太过...
这4种蔬菜不要再买了,菜贩子一辈子都不会吃,可惜多数人还不知情 !
一句话支招,大便干结,口干口臭怎么办?大便干结,腹中胀满口干口臭,喜欢喝冷饮,有非常明显的上火的表现,这是中医里的热秘,那么这种便秘非常常见,也比较容易调理,热秘的朋友必须要泻热导滞,润肠通便。调理方法:可以用牛黄解毒丸或者蒲公英代茶饮来清热泻火。
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