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昆仑派秘传颤掌功, 每天三分钟, 疏通血管, 打通经络（珍藏）气血不畅吗？经络不通吗？好好看这个视频，认真学，每天练，一定给你一个不同的自己！！！ 阅12041 转134 评1 公众公开 18-03-18 21:09 |
常服能延年的“道家三精丸” 丸也是道家常用的剂型，比汤汤水水的好携带，吃起来方便，又不容易坏。苍术和地骨皮要弄成末，桑葚捣烂取汁，苍术、地骨皮、桑葚的比例是1∶1∶20，把苍术和地骨皮末倒在桑葚汁里，搅匀后放在罐子里密封好。道家的膏方有很多，有些不大适合时下使用，但有些还是很好的强身的食品，比如黄精膏、胡麻膏等，大家可以... 阅377 转72 评0 公众公开 17-11-08 11:27 |
少私、清静、寡欲、乐观---庄子的养生观 庄子主张一切顺其自然。清静庄子特别重视修心养性，认为人的心境会影响到人的精神面貌和身体状况。寡欲庄子在《庄子·天地》里指出：人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和思想，都存在欲望的要求，对这些欲望应把握好尺度，决不能放纵。乐观庄子认为，人生在世要乐观豁达，他曾形象地比喻说，水泽里的野... 阅169 转17 评0 公众公开 17-10-23 11:38 |
人参----中国人最喜欢的补品 中国人最喜欢的补品--人参 在道家仙药的清单里人参也有着浓郁而神秘的传奇色彩。人参味甘微苦，微温不燥，性中和，善补脾肺之气。人参虽好，却不是人人能吃 是药三分毒，人参是药，不是有百利而无一害的神品，确有虚损才可用，不可滥用。什么情况不宜进补人参呢？儿童服用人参和人参类补品可引起性早熟，不利... 阅488 转24 评0 公众公开 17-09-20 19:00 |
灵芝----仙家第一药，长寿第一珍 道家的仙药究竟仙在哪儿 人类都渴望长生不老，不管是秦始皇还是汉武帝，都曾直接表达过这样的心愿，中国本土的道教更是把长生不老作为仙人的标志。仙家第一药，长寿第一珍--灵芝 仙家第一药非灵芝莫属。灵芝可入五脏，补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾哪部分虚弱，都可用灵芝来调节。除了灵... 阅598 转45 评0 公众公开 17-09-20 18:30 |
道家的养生汤：九仙薯蓣煎 一说起汤，大家马上会想到两个方面，一个是平时吃饭时喝的汤，还有就是中医的汤药。薯蓣也就是山药，这个汤用山药，加上去了皮的杏仁，还有牛奶来熬制，山药、杏仁、牛奶的比例为1∶1∶3，简单的做法就是把杏仁捣碎，倒到牛奶里，杏仁越碎越好，然后加入山药。这个汤没有简单地叫薯蓣煎，前面有九仙两个字，叫九仙... 阅163 转27 评0 公众公开 17-09-18 15:25 |
“鸣天鼓”是上千年的养生良方 “鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。做鸣天鼓，根据中医子午流注原理，最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候。中医认为牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，所以，人在步入老年之后就容易出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，要保护我们的牙齿和耳朵就要通过一些有效的运动，做鸣天鼓... 阅230 转44 评0 公众公开 17-09-15 15:55 |
一.还阳卧。我前段时间发过帖子，讲到我每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做了还阳卧功，又进行了外劳宫补肾。因... 阅295 转67 评0 公众公开 17-09-10 20:19 |
药王孙思邈给现代人的忠告：啬者长生 国医大师邱沛然手记： 孙氏养生的另一要旨，就是特别重视一个“啬”字。--裘沛然摘自《壶天散墨：裘沛然医论集》 养生馆： 在众多的先贤之中，裘沛然教授最推崇的人莫过于药王孙思邈，他觉得在当时的历史环境下，孙氏能年逾百岁而不夭，简单是一个奇迹。经过多年的研究，裘老将孙思邈的养生思想... 阅238 转40 评2 公众公开 17-09-03 18:54 |
千金难买的清心良方 王氏打坐养心法国医大师王绵之手记： 我从小就会太极、少林拳等武术套路，后来我还向大人学打坐，到现在我还经常练习打坐。--王绵之摘自《国医大师谈养生》 养生馆： 王绵之教授出身中医世家，从小家人就教给他各种各样的养生功法，在众多的功法当中，他最爱打坐。5.刚开始打坐10～20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感... 阅233 转41 评0 公众公开 17-08-25 10:49 |
