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武当棍，势势不让招，招招实用传统功夫，一气呵成打得好，凌云。 阅1 转自国术传承... 公众公开 19-01-24 16:34 |
真传一句话之如何做到坠肘护肋。初学者最容易忽视的就是坠肘护肋。抬手摆架双肘就是撑在两边。我们看影视打片中的女演员很多摆个架子就是这样双肘撑开护不到肋部的。一看就知道这演员是半路出家。没正经学过的主。相比一看李小龙的拳照，就算他双手抬起，这个肘的坠意还是能保持着，所以看他的拳架怎么看怎么舒服。坠肘其实是一个拳法基本要求。 阅1 转自m3mcy 公众公开 18-07-27 03:40 |
中国拳法汇宗-八极连环拳。汇宗中国一切拳法，集结世界所有功夫!--------真正武学修练殿堂的大观园！Hui Zong all boxing Chinese, gathered all the Kung Fu World!- real martial arts practitioners Palace garden! 阅1 转自松静顺柔 公众公开 18-05-23 01:17 |
1.起势 10.掰步左撞掌2.垂手掌左行转势 11.并步上穿掌3.扣步推塌掌 12.托天塌地掌4.下塌掌右行转势 13.仆步平插掌5.扣步推塌掌 14.弓步撩掌6.掰步后插掌 15.转体穿掌7.行步穿掌 16.转身双挎掌8.左推磨掌 17.右凤凰展翅9.扣步掩肘... 阅1 转自老阿更 公众公开 18-05-23 01:06 |
孙式太极拳桩功图解编者：本文作者自述，他是上个世纪八十年代初期在清华大学机械系读本科期间接触的太极拳，曾得内蒙古自治区陈式拳专家钦格勒图（音）先生、陈式拳专家著名画家妥木斯先生等多位太极拳家的教诲。对于无极态的把握，孙式太极拳创始人孙禄堂先生在《太极拳学》一书中给出了详细的练习方法，孙剑云先生更是在《孙式太极拳剑》一... 阅2 转自老阿更 公众公开 18-05-23 01:06 |
站桩的好处。站桩是中国功法最基础的形式，站桩的种类很多，各门各派都表现不一，如形意门站三体式，八卦门站八大基本桩，少林门站梅花桩，太极门站混元桩等等，不管哪门哪派桩功都是至关重要的！12.现代女性长期的化妆品美容既损害了皮肤又不利于长久的身体健康，重金属化学品刺激，普通药物很难排除体内重金属，站桩入静后全身气脉深层次打开... 阅2 转自醉牛988 公众公开 17-12-25 21:47 |
手指上的劲实际微弱，但曹老师一看就知道有，他走过来用手背压我的小臂，放手后，我的手马上像弹簧自动回弹起来了，不像以前，一压就软塌塌的收回去了。曹老师替我高兴，要我记住这个感觉，以后慢慢加强，说这个劲这就是“纯”。我也知道为什么我们几个使劲也推不动曹老师的原因了，原来曹老师用的就是这个劲。曹老师试着推了一下我，说现在状... 阅2 转自隐士的书屋 公众公开 17-12-25 21:46 |
常子轩老师回拳友问：站桩多长时间能出功夫，有什么标准吗？站桩一般三至五天就可以有明显的气感，这就相当于上了第一个台阶，桩功有一套严谨的训练方法，每一个台阶都有其不同的要求，桩功的含义有几种：一是净化自己的周身机能部位，尽可能的使这些机能部位根据需要在周身起到和谐作用；桩功分活桩和死桩，死桩就是死站，目的不明确，缺少理... 阅3 转自宗放 公众公开 17-12-25 21:45 |
科学的中华武术 具有浓烈的中华民族传统文化的武术,由中华民族自主创立，其历史悠久,源远流长。中华武术不用借助任何器械，参与的运动员巧妙地用自己的身体站桩，有意识地进行呼吸吐纳,就能够完成科学的静力训练，取得非常好的训练效果;就是动力训练，也不用很大的场地，一条羊肠小道,5-10米的平地，就能够进行武术动作的单操与套路... 阅1 转自三拳合一 公众公开 17-12-25 21:45 |
练拳不站桩，一辈子瞎晃荡 武术 2017-10-24中国传统武术，必须内外兼修，内运而外动，不是只凭身强力壮，心狠心辣而已矣的。“药补不如食补，食补不如练武”。以“药补”人，以“食补”身，都是可以有帮助的。“明人重实战，清人兼养生”。到了“清人”，武术更进步了，则在偶一用之的“实战”训练之外，更还强调一日都不可缺的练武“养生”之... 阅1 转自CeizhuPan 公众公开 17-12-25 21:45 |
