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步法更多的是要求综合素质，而不是单纯的步子移动路线。步法难教，因为步法并不只是方法。步法的移动，牵扯的东西太多太多。移动中体现出了你对距离、节奏的把握和控制，体现了你的身法和步法之间的相合协调层度，体现了你的整体劲力在移动中的运用能力，体现了你的反应能力，体现了你快速变化能力，体现了你的重心、重力的控制与运用能力，体... 阅95 转2 评0 公众公开 23-07-06 06:22 |
梅花拳秘谱。如平阴拳下栽者，中指二节领气，平阳拳上冲者，中指根节领气，侧拳上挑者，大指二节领气，侧拳下劈者小指根节领气，不拘侧平，直撞击者，小指根节二节中间平面领气。有拧捣，“拧脚尖旋，捣脚跟摧”能催送一身之气，“身去脚不去，则牵扯而气散。”何以扶助前手之力，“前手之气在后脚，后脚不随，身气不入，终止半筋不能充满。”... 阅1 转自nqj0108 公众公开 21-06-13 12:45 |
格斗项目 可以分为两大类：打击类 和 缠斗类格斗项目 可以分为两大类，打击类 和 缠斗类 打击类:是以拳打脚踢，肘顶膝击为攻击方式的类别， 缠斗类:则是以纠缠拖拽，摔投勒绞为攻击方式的。体能训练价值9 竞技性 10 观赏性，7 实战性 9 中国式摔跤：中国式摔跤属缠斗类，源于蒙古摔跤，经清代满汉两族的共同努力，演化成技术体系... 阅1 转自成为亨特 公众公开 21-05-13 21:25 |
小龙宗师所习练过的武学包括太极、咏春、洪拳、蔡李佛、柔道、内家拳要法、拳击、节拳、跆拳道、菲律宾短棍和双截棍术，还涉猎了很多中国传统武术（李小龙生前惟一出版的个人专著便是《基本中国拳法》）。菲律宾刀棍术，他是菲律宾棍术大师伊鲁山度发展完善的，其中还得到了小龙宗师的很多帮助，而小龙宗师的棍术也是向伊鲁山度学习的，后来伊... 阅1 转自大海810 公众公开 21-05-13 21:21 |
武术百功先练胆。胆，也称胆力、胆气、胆量、胆识，是武术实战中必备的素质之一。在训练时要求无敌似有敌，在应用时要求有敌似无敌实战中，有胆与无胆往往是胜负成败的关键因素，因为无胆者常常会表现出心慌意乱、手足无措、心跳加快、手软心颤、头脑空白，以致于出招无力，攻防毫无章法，且屡战屡败。下面谈谈武术修功练胆之法：实战练胆法。... 阅51 转0 评0 公众公开 20-07-20 15:02 |
借助肩关节大筋（肌腱、韧带），使肩关节有关节囊内拉开缝隙，使连接关节的“大筋”崩紧，从而产生崩弹的效果，同时因为关节囊内“真空”状态，会发出“嘭嘭”的声响，在武术中处于至关重要的位置。撑筋拔骨是从根本上改变了筋的生理构造，一方面打开骨缝，另一方面增强大筋的强度和韧性，从而使大筋具备更胜以往的弹性，能更好的产生动力和传... 阅36 转1 评0 公众公开 19-12-15 16:21 |
这样解释很难让人接受，我愿意把“招”解释为“武术的技击动作”，剔除那些没有技击含义的动作，那些动作不是招，是“舞”。在岸上比划蛙泳动作好比练拳架子，在游泳池里游泳好比打木人桩或者师兄弟帮你喂手对练，到江河里搏击风浪好比与人摸手互搏，当你在搏击中把一个招法用得得心应手，百发百中，自然就悟出了拳理和劲道。如果承认字典上“... 阅34 转0 评0 公众公开 19-10-12 15:48 |
再进一步说，对手所有的动作和心理活动，都会通过双眼和两肩表现出来，古代武术家又得出一句经验之谈：“看眼知手动，看肩知脚动”。武术是什么？搏杀，是武术的本质，是武术之魂。当然，练武也能强身健体，也能用来表演，也能拍电影拉赞助，但那都是副产品，别的运动项目也可以具有以上功能，只有“无规则的搏杀”是武术特有的，是一事物区别... 阅43 转0 评0 公众公开 19-10-12 15:45 |
套路是中国武术的一大特色，技击是武术的内容，套路是武术的形式。但是，技击应当是武术的价值核心，是武术之魂。看看张横秋先生在他张氏短打里阐述的技击理念，看看张氏短打拳、岳氏八翻手与现今流行武术徊然不同的步法、手法，你或许能够看到一点原本就流传在中国大地上的古老武术的影子，我们有责任把祖宗创造的武术流传给他的子孙，而不是... 阅11 转0 评0 公众公开 19-10-12 12:15 |
“站桩”又称桩功，是我国武术传统中最独特的基本功训练方法之一，桩功虽然简单易练，但对姿势、架势、意念的配调要求较严格，所以桩功是形、意并重的体认功夫。武术界流传的许多谚语如：“未学拳、先学步、未学打、先练桩”、“练功先站桩”、“筑基功”、“拳以桩为根、桩以拳显神；桩无拳不灵，拳无桩不稳”、“百练不如一站”、“练拳无桩... 阅30 转0 评0 公众公开 19-10-12 11:31 |
