| 共 35 篇文章 |
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阅1 转自中科厚朴... 公众公开 18-03-31 21:22 |
"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩说。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。"拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆.霍恩教授说。一、... 阅1 转自李灏 公众公开 18-02-22 14:51 |
拉拉耳朵养护全身器官_山中的小屋。拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。八、双手... 阅3 转自李灏 公众公开 18-02-22 14:13 |
感觉很累，其实是病，得治（四季养生篇）古语言“天地之大德曰生”，人生于自然之中，禀受天地自然之气，所以养生的实质就是养天地自然之气，具体做法可依据自己的体质参考以下方法：夏天不可过食生冷，宜温热性的饮食来防范寒性病的产生，比如牛羊肉、生姜、红茶；知冷知热，随时关注自己的身体感觉进行相应的调整，不过分依赖仪器的检测指标； 阅1 转自辰龙在天 公众公开 17-03-25 19:27 |
茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。茯苓，含茯苓酸，具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。此外，长期食用茯苓还可以起到利水渗温、健脾祛湿的功效。赤小豆薏仁茶。赤小豆和薏仁虽是常见的食材，却也是养生的佳品。平时常喝用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶制成的赤小豆薏仁茶，有利于消除水肿、祛湿清热。 阅1 转自锦绣书库 公众公开 17-03-25 19:26 |
【四季美食】秋分养生重“平衡” 调神调饮食秋分养生重“平衡” 调神调饮食。 阅1 转自宏景书苑 公众公开 17-03-25 19:26 |
浅谈中医四季养生。第二个，中医讲肝藏血。现代人呢，一回家，电脑、电视、DVD，一打开有代价的，久视伤血，内经23篇，就提到久视要伤血，伤肝血，肝受血而能视，肝如果有血你眼睛才能够看得清楚，现在很多人说我眼睛沙、模糊，问他多大年纪？因为男同志更容易阴血受到损伤，阴血容易损，阳气本身来说，阴血生的阳气，光补气的，我现在用的方子... 阅1 转自a qian 公众公开 17-03-25 19:26 |
【中华中医养生长寿宝典】脾胃篇 肝篇 肺篇 心篇 肾篇 妇科篇 四季篇 美容篇 【中华中医养生长寿宝典】脾胃篇 肝篇 肺篇 心篇 肾篇 妇科篇 四季篇 美容篇。 阅1 转自老沔城人 公众公开 17-03-25 19:26 |
四季养生家庭温灸法四季养生家庭温灸法１、春季养生美容 春季与人体五脏之一的肝相应，春天肝气当旺，借春季的天时重点调养肝的阴阳。操作方法滚压、点按穴位气海、关元、肾俞、百会，每穴滚压5~10分钟，以局部皮肤潮红温热为度。艾灸通过温热的物理作用和艾草的药性作用，刺激有关穴位，能增强肺的功能，增加血液白细胞的含量，增强吞噬细胞的... 阅1 转自水乡渔网 公众公开 17-03-25 19:25 |
四季养生的经络按摩。肝经循行脚部、腿部绕生殖器两圈走胸腹，而脾经、肝经、肾经就在腿部、脚部的内侧，所以运动方面可以偏重在脚部方面，譬如：走路、登山、慢跑、打太极拳等缓和性的运动，对肝脏比较有帮助，而运动时间不宜太早，以能见到日光的时候到户外运动为宜。冬气通于肾，肾的经络在我们腿部后面的内侧，要做一些对肾脏有帮助的运动... 阅1 转自quick 公众公开 17-03-25 19:25 |
