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| 共 27 篇文章 |
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慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太极拳。太极拳的"十要"是著名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳的十项基本要求，并加以解说，是练习太极拳，特别是杨式太极拳的重要指导性原则。在传统太极拳套路中，一般都有八十多个以上的动作，而竞赛太极拳套路则进行了简化，也分有陈、杨、武、吴、孙等式，所以有的太极... 阅2 转自鹩歌 公众公开 17-08-31 13:29 |
也谈太极拳中的静与松---翟维传松”在太极拳中占有重要地位，各武术报刊、杂志对“松”的论述也已很多，但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟能力不同等，均会对 “松”的认识产生很大差异。“松”在武式太极拳中既是指身体放松，也是指精神情绪上的放松。太极拳中的圈是身体行功中，九曲珠(两肘、两肩、一腰、两胯、两膝)同时... 阅2 转自太极愚 公众公开 17-02-15 14:55 |
除了套路练习外.太极拳还有桩功训练.可是现代人都比较忙.一般没有时间进行长时间的桩功训练.这些桩功训练也比较单调枯燥.因此.现代人修炼太极拳.还是以套路为主。总之.修炼太极拳内功要记住前辈们的经验之谈：“抓住丹田练内功.哼哈二气妙无穷。“活桩慢练，意守丹田.久而久之.自然会练就丹田一粒混元气。自然太极拳习练者从初始便被告知要认识... 阅104 转0 评0 公众公开 17-02-15 14:55 |
肺——五脏中的宰相。★属肺的音阶: 商音，相当于简谱中的“2”。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。★肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把... 阅18 转自真如书屋... 公众公开 17-01-11 07:33 |
阅106 转0 评0 公众公开 16-12-21 08:29 |
百会穴的作用,百会穴的功效,按摩百会穴有什么好处百会穴为各经脉气会集之处，能通达阴阳脉络连续周身经穴，可调理气机可升、可降、可静、可动，可以使人体的气血阴阳总体趋于平衡，现代研究表明，百会穴对大脑中枢神经系统有着调节作用，可以改变脑神经失调，改善脑血管循环，增加脑血流量，舒缩血管，疏通气血，并且对一些功能低下的组织器官... 阅281 转4 评0 公众公开 16-12-17 20:36 |
[制作]将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成。2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。2、将全部材料一起放入豆浆... 阅55 转1 评0 公众公开 16-12-07 16:43 |
养生口诀100条【图文】 阅5 转自天津实诚人 公众公开 16-11-16 11:48 |
气虚体质的人如何调理身体？中医认为气血体质调理原则是补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功;其功法如下：脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散;肺气虚，宜选补肺汤;肾气虚，多服肾气丸。由上，我们知道了气虚体质的人如何调理身体，相信您可以更好... 阅29 转0 评0 公众公开 16-11-14 19:07 |
气虚的人怎么调理,气虚体质的人怎样调养,气虚如何调理食疗方法。气虚体质的人肌肉较为松弛，体质虚弱，很容易生病，那么气血的人这么调理好呢？“脾为生气之源”、“肺主气”，气虚者容易受到外邪的侵袭，因此气虚者要在日常起居中建立起良好的作息习惯，注意保暖，不劳汗当风，检查活动四肢，促进气血的流通。脾胃气血生化之源，思则气结，过... 阅319 转6 评0 公众公开 16-11-14 19:07 |
