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12种食物狂吸走你多余脂肪12种食物狂吸走你多余脂肪 有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？1、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助 于改善动脉粥样硬化。4、山药： 其黏液蛋白，能预防心血管系统 的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免... 阅366 转自神仙湾老宋 公众公开 10-10-13 22:48 |
热量：132cal/一杯。热量：65cal/一片。热量：40cal/一杯。热量：19cal/半碗。热量：66cal/一磅。热量：134cal/100克。热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯 三文鱼70cal/一安士。热量：145cal/一个大薯。食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？热量：232cal/一杯。热量：50cal/一个. 阅292 转自舞动的朱雀 公众公开 10-10-13 22:43 |
十个最神奇的快速减肥偏方 - Qzone日志十个最神奇的快速减肥偏方 [图片]减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。减肥偏方4：酸奶减肥法 1。减肥偏方8：食肉减肥法 食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃... 阅312 转自快乐华哥 公众公开 10-10-13 22:32 |
这样吃晚餐 让你越吃越苗条。一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，那晚餐吃什么，该怎么吃?因为我们强调的只有晚餐，所以表示，你的早餐或是中餐可能就已经吃够了淀粉类或油脂类的养分了，所以晚餐就可以不要再吃这两类食材，所以避开这两类高热量的食物，改吃蛋白质和维生素矿物质类的食物，... 阅372 转自小山峰 公众公开 10-10-13 22:23 |
21招 让脂肪燃烧大提速21招 让脂肪燃烧大提速不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身裤依旧那么合身！运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。英国的一项研究发现，酒精和高脂肪类食品混合，将产生高热量。这几天，雌性荷尔蒙黄体酮会启动脂肪转换系统：将脂肪转换成热量，以补充生理周期导致的能量缺失... 阅266 转自红景天 公众公开 10-10-12 20:57 |
吃什么刮油 最刮油的食物吃什么刮油？减肥的mm应该要知道最刮油的食物。苹果 其果胶具有降低血中胆固醇作用。葱蒜 洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。山楂 可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。吃什么刮油营养专家认为人们应该... 阅5100 转31 评0 公众公开 10-10-10 17:52 |
越吃越瘦的食物生鲜食材 自然食材营养成分高又容易取得，傻傻地吃减肥偏方不如亲自上街买菜，洗手作羹汤来顿美味伊达削脂餐! 1.鱼类 (1.)生鱼片...含大量酵素，加上温热性配料 如洋葱、姜、长葱等，效果更佳。3大选食秘技 分为生鲜食材、万用豆浆、实体料理... 3大推荐，让你享受美食、漂亮瘦身! 3.蔬菜类 (1.)根茎类.... 阅633 转10 评0 公众公开 10-10-10 17:50 |
快速瘦身偏方尝试很多常规减肥方法没有效果的话，你们就应该想想快速瘦身偏方了。快速瘦身偏方，苦瓜减肥法吃苦瓜可以减肥吗？快速瘦身偏方，酸奶减肥法酸奶是牛奶经过发酵制成的，专家称它是"21世纪的食品"，是一种"功能独特的营养品"，能调节机体内微生物的平衡。快速瘦身偏方，西瓜减肥法西瓜减肥吗？快速瘦身偏方，鸡... 阅332 转6 评0 公众公开 10-10-10 17:44 |
酸奶减肥方法许多姐妹都在谈论酸奶减肥方法，但是具体操作有所差异。据传闻，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天，具体酸奶减肥方法如下。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)。酸奶减肥方法，下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。酸奶减肥方法，晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（... 阅1388 转4 评0 公众公开 10-10-10 17:41 |
[精]糙米减肥法 糙米减肥法粗粮减肥已是家喻户晓的事情，而糙米减肥法也在瘦身界掀起了一股旋风，那么就跟着小编来体验糙米减肥的魔力吧，只要坚持，肯定能瘦下来哦。糙米瘦身Q&AQ1：到底什么是糙米?A：糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米减肥食谱糙米茶材... 阅4169 转312 评0 公众公开 10-10-10 17:39 |
