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所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快... 阅108 转11 评0 公众公开 10-04-29 14:37 |
七种高纤维食物减腰围1、地瓜：地瓜在台湾早期被视为是便宜、粗俗的平民食物，常听老人家说从前没钱买白米吃，只能用地瓜刨成地瓜丝或是地瓜签，混在稀少的白米饭中果腹，时代转变，现在的地瓜则是相当热门的高级养生食物，地瓜稀饭、蒸地瓜都很流行。4、地瓜牛奶：地瓜去皮之后用电锅蒸熟，加入牛奶、果糖打成浆，就是好喝的地瓜牛奶，记得要... 阅266 转12 评0 公众公开 10-04-29 14:35 |
饭后吃什么助消化 - 和氏璧的日志 - 网易博客饭后吃什么助消化。梨汁含丰富抗癌物，可消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。火锅汤温度高，对胃肠刺激大，易损伤胃肠道黏膜。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质... 阅371 转7 评0 公众公开 10-04-20 20:10 |
热量：65cal/一片。热量：132cal/一杯。热量：40cal/一杯 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。、热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士。橙 橙 热量：50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹... 阅153 转3 评0 公众公开 10-04-18 14:53 |
黄瓜带皮生吃有利“排毒。黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成......黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮"味甘、性平"的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上... 阅28 转4 评0 公众公开 10-04-18 14:49 |
食物属性中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期"阴平阳秘，精神乃治"。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。寒性水果：适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子... 阅358 转33 评0 公众公开 10-04-18 14:24 |
4个黄金时段段选对食物 脂肪加倍燃烧_姿尚女性网--让女人美丽得更动人 ZSlady.co...摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。10:00-11:00：杏仁。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。20:00-21:00：椰子。椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这... 阅267 转3 评0 公众公开 10-04-18 13:54 |
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可... 阅89 转17 评1 公众公开 10-04-17 13:32 |
降压枸杞茶的做法_怎么做降压枸杞茶。红枣(用去核的比较方便),枸杞，冰糖。1）先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下．.2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁．.4）将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了．.枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌... 阅909 转29 评0 公众公开 10-04-16 19:24 |
黄瓜青椒：黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻"伤"——变黑、变软、变味。1.面包 不宜入冰箱 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。2.黄瓜 青椒 不宜久存冰箱 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻"伤"———变黑、变软、变味。B.面包与饼干：饼干干燥，也无水分，而面包的水... 阅506 转4 评0 公众公开 10-04-07 22:17 |
