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牛津大学教授：别再早睡早起了，这是错误的！早睡早起身体好。但是，早睡早起这个谚语。早睡早起就是一句。牛津教授：推迟上学时间，可提高成绩。提出早睡早起存在问题的学者。早睡早起这种事情。早睡早起，会影响学习、工作效率。在强迫自己的身体早睡早起。不适合早睡早起。有40%的人在生理上不适合早睡早起。研究“睡眠时间早晚对智力的影响... 阅15 转0 评0 公众公开 17-11-24 00:46 |
人体三扇门，隔几天就要开一次，管睡，管肾，管脾，你打开过吗？1、第一门：睡眠之门——神门。2、第二门：脾胃肝胆之门——期门。3、第三门：补肾之门——命门。命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经... 阅14 转0 评0 公众公开 17-09-01 11:43 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过 6 点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时 (3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅14 转0 评0 公众公开 17-08-28 13:37 |
小米：老祖宗的小秘方。现代研究认为，小米除含有丰富的营养成分外，其所含色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用，每100克小米中含色氨酸高达202毫克。小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。在食用小米时，因小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，所以小米宜与大豆... 阅21 转0 评0 公众公开 17-07-04 12:53 |
此方养肝助眠，祖宗之法不可丢。肝作为罢极之本，意思是肝耐受疲劳，再苦再累也不声张。但是，如果它真的累了，比如肝血亏虚、肝阴不足、肝郁气滞，那就会出大问题。酸入肝，因此可以养肝血，兼具补益心脾之能。因此，我们用川芎给肝来解解气。意思很明白，这里的甘草用其味甘的特点来缓急柔肝，属于培脾土养肝木的一种体现。如此一来，养肝血... 阅24 转0 评0 公众公开 17-06-24 20:08 |
燕麦的做法很简单，如果是普通燕麦，需要在小锅中煮制15分钟左右，速溶燕麦可以直接冲泡食用，用酸奶和牛奶泡燕麦都是很好的选择，还可以做成燕麦饼干~葡萄含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等多种维生素，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵... 阅24 转0 评0 公众公开 17-06-20 17:58 |
