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| 共 49 篇文章 |
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太极拳的“中心”与“重心”练习太极拳必须要弄清楚“中心”与“重心”的关系。然而重心的运用又须以中心为主宰，先辈言：“重心若不依于中心，重心将无所寄托，”且易反将被人所用。中心和重心有时是一致的，中心有时在重心之侧。在手法上，则出手即为重心之运用，须处处稳住中心，保持重心。有人以枣核来说，重心是枣核肚，枣核尖即中心。 阅1 转自wyj1935 公众公开 23-09-13 03:41 |
练习方法教学。 阅1 转自耿庆卓 公众公开 22-12-06 11:13 |
脊骨松开以后，身体就会自然而然的形成上下波动，这个类似蛇行蠕动感觉我在之前的文章里描述过， 整体上看，劲从脚下起路过身体的腿、腰和北部，就像是湖面的一个波浪涌过，在这样的波动的运动形式下，最初只是测感知到脊骨的波动，随着能量的凝聚，这种波动的感觉会沿着脊骨向四周散发，慢慢就会发现，在脊骨的左右两侧各有一个通道，我把其称... 阅1 转自璇玑悬斡 公众公开 22-04-05 18:27 |
太极步的练法与要领。北京的“二大爷”老师说过：“站桩功、松胯腰功是太极步的基本功，太极步是拳架的基本功，以太极步走架把中下盘的腰腿功夫练出来。”杨氏太极拳太极步的练法与要领，如下所述：以腰胯领动虚腿脚退一大步，也是被动性练法。练法中的“垂臀松肩收脚”，就是以“垂臀松肩”带动虚脚提起离地，走弧线的横靠小半步置于实脚的旁... 阅1 转自智者禅修 公众公开 22-01-21 17:03 |
高血脂患者注意了，你还吃这些食物，血脂很难降下来。当人体内的血脂水平太高时，就会导致高血脂症。猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血脂、高血压病患者不宜多吃。接下来小编给大家分享一些降血脂食疗方和小食材，希望能帮助到更多的高... 阅9 转0 评0 公众公开 21-08-20 12:11 |
这个力要尽可能走直线，理想状态是只有那些能将拳劲传送和加力的肌肉参与拳劲的运动，而令其它肌肉则反向运动是练拳的最佳状态，即一组肌肉向上运动，另一组同时向下运动。拔背是与含胸要同时做的另一个更为主要的运动，它是拳劲传递的途径，是拳劲传递方向改变的枢纽，是拳劲加速的区域。正是老师的不吝赐教严格要求才使我在年轻时打下了深厚... 阅1 转自哦456 公众公开 21-07-08 12:49 |
怎样练好太极拳的行功走架？此是以意运气，非以力使气，是即太极拳呼吸之道也。如二人打手，我意在先，彼手快不如我意先，彼力大不如我气敛，彼以巨力打来，我以意支撑，微挨皮毛不让打着，借其力，趁其势，四面八方何处顺，即向何处打之。在打手时，我意须要在先，彼之力挨我何处，我之意用在何处，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里；以已... 阅1 转自觅书时代 公众公开 21-06-30 23:08 |
血脂高怎么办？高血脂症血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。4、吃降脂蔬菜：有些蔬菜本身就有降血脂的功能，不妨在买菜的时候更多的选择这些菜，比如胡萝卜的高钾可以帮助溶解油脂;绿豆芽中的维生素C可以促进胆固醇的排泄，起到降脂的作用;洋葱中的前列素A可以软化血管增加血流，南方医科大学中西医结合医院心血管科的赵... 阅94 转0 评0 公众公开 21-02-05 15:18 |
总是让自己去思考，让那些消极的想法，控制自己的意志，给自己带来无尽的烦恼。有些事情越来越烦人，有些事情越来越混乱。你给自己带来了无尽的痛苦，给自己带来了无尽的沮丧，但事实上，这一切都是你的无根据，都是你的想象。简单的生活是最好的生活方式。凡事都应该心平气和，用简单的想法去思考，而不是把简单的事情复杂化。你也可以培养其... 阅21 转0 评0 公众公开 20-04-10 14:50 |
