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临沂高桩馒头—搜狗百科。1.将面粉、粟子粉、 豇豆粉倒在盆内，加老肥和适量温水和成较硬的面团放在面板上，用单人杠或双人杠不停地压百次左右，揉成直径3.3厘米左右的粗长条、揪成50克一个的 小面剂，再把每个小面剂搓成高约10厘米、直径约3.3厘米的生馍坯(顶部要搓成球形、底部成凹形)，盖上棉被放在气温暖和的地方稍饧(醒)10分钟，再反复搓... 阅36 转1 评0 公众公开 17-10-08 15:59 |
豆浆不仅降血糖还能防癌症，可很多人喝错了。豆浆的功效与作用。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、... 阅25 转0 评0 公众公开 17-09-02 15:10 |
最营养的洋葱吃法。1、生吃：生吃洋葱绝对是洋葱最营养的吃法，方法很简单，直接将洋葱洗干净后切成片状，吃饭的时候直接搭配米饭吃即可，因为洋葱里面含有的营养成分特别丰富，所以生吃不会破坏里面的营养，每天坚持食用一定会有让你意想不到的保健养生功效。如果家里的孩子不爱吃洋葱，任凭你怎么介绍洋葱的好处，孩子都不愿意吃，那么可以将... 阅42 转1 评0 公众公开 17-08-28 17:36 |
荞麦的蛋白质含量较高，通过对荞麦籽粒及其麦粉蛋白质组分的研究，结果表明：荞麦面粉的蛋白质含量约为10%～15%，高于大米、小麦、玉米和高粱。荞麦的矿物质含量十分丰富，钾、镁、铜、铬、锌、钙、锰、铁等含量都大大高于禾谷类作物，还含有硼、碘、钴、硒等微量元素，因此，摄食荞麦能调节人体心肌活动，减少血液中胆固醇的含量，预防动脉硬... 阅77 转1 评0 公众公开 17-08-28 17:28 |
5种糖尿病最怕的豆子，抗血糖上升、抗并发症，作用不一般。黑豆的营养价值很高，除了拥有黄豆所含的大部分营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以糖人适当地食用对血糖控制有好处。绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖（戊聚糖、半乳聚糖等），这些低聚糖因人体胃肠道没有相应的水解酶系统而很难被消化吸收，所以绿豆提供的能量值比其他谷物... 阅379 转7 评0 公众公开 17-08-28 17:25 |
血压高、血糖高、血脂更高？高血压患者每天吃新鲜蔬菜约500g、新鲜水果约200-350g、每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。预防高血脂，重点在于“少脂”，那么日常饮食中需要“清淡饮食”， 每日油的摄入量在25--30g之间。高血脂患者想吃鱼虾，每天可以吃150克左右；预防高血糖，重点在于“低糖”，那么日常饮食中需要“控制糖量”。高血糖患者不... 阅31 转0 评0 公众公开 17-08-27 14:55 |
四类糖尿病很怕的鱼，对患者控糖有利，可惜很多人都不知道。对糖尿病患者而言，补充蛋白质是非常需要的，而鱼类恰巧符合，来看看哪些鱼类对患者控糖有利。三文鱼三文鱼是所有鱼类中，含有不饱和脂肪酸最多的一种，能改善人体的胰岛功能，减少患2型糖尿病的可能性，尤其适合肥胖人群作为食物。金枪鱼金枪鱼肉含有较多的脂肪酸，可改善胰岛素功能... 阅200 转2 评0 公众公开 17-08-27 14:54 |
第一，苦荞具有改善睡眠和精神状态的功效，在《千金方》、《本草纲目》中都有关于苦荞的记载：可安神、活气血、益力气、续精神等。第二，苦荞茶有清热去火的作用，适合消化不良、便秘、口臭、腹胀的人群。苦荞中含有丰富的黄酮类物质，含量是普通荞麦的13.5倍，其中主要成分是芦丁。不过，笔者在这里仍然要提醒大家：虽然苦荞茶有很好的保健作... 阅504 转0 评0 公众公开 17-08-27 14:47 |
它是最适合糖人的饮品，每天250克是打败糖尿病必需的。纯牛奶、风味酸奶、低脂牛奶、低乳糖牛奶、鲜牛奶、巴氏牛奶、早餐奶、酸奶、奶酪、全脂乳粉、脱脂乳粉、炼乳等，除了少数添加大量糖类的奶类产品（如脱脂奶粉、甜炼乳、再制奶酪、牛奶饮料等）之外，其他大多数奶产品（包括加了少许糖类的酸奶或早餐奶等）都适合糖人选用。乳糖不耐受的人... 阅74 转1 评0 公众公开 17-08-27 14:45 |
馒头是北方人民的常见主食，白面馒头口感好，但富强粉制作的馒头血糖生成指数为88.1，妥妥地升糖主食啊!推荐茯苓馒头做法：500克白面中加60至90克茯苓粉和在一起，余下的做法与蒸馒头无异。推荐高梁馒头做法：450克高梁粉与450克小麦粉，加入谷朊粉65克，用这个面粉比例做出的馒头与白面口感、硬度、弹性相仿，而血糖生成指数大大降低，为57.07... 阅58 转3 评0 公众公开 17-08-27 14:44 |
