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《食品保健》鸡蛋每天吃够这个量，可以降低这两种慢病风险，可惜很多人都吃错了！01 吃够鸡蛋，两种慢病风险降低。结果表明，与每周不超过0.5个鸡蛋的参与者相比，每周5个或更多鸡蛋的参与者发生空腹血糖受损或2型糖尿病的风险显著降低28%，罹患高血压的风险也下降32%。1. 煎鸡蛋：除患有高胆固醇血症、超重肥胖、糖尿病、高血压的人群，需要对... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-10 14:49 |
《食品保健》天然“吸糖王”找到，不是洋葱，平时坚持吃，血糖或会“乖乖降”01什么原因导致高血糖？血糖升高不仅仅是因为吃的食物含糖量比较高，如果吃的比较油腻的话，也有可能引起血糖的升高。02洋葱可以降血糖吗？一般糖尿病的症状比较轻或2型糖尿病人、糖尿病患者高危对象等，可选用桑叶预防糖尿病发生。它对于糖尿病以及肾病具有很好的保... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-27 16:17 |
《食品保健》多吃番茄的好处多吃番茄的好处日本东北大学的一项研究发现，在各种蔬菜、水果中，西红柿对增大握力效果最佳。2、番茄红素能帮助降低多种癌症风险除了能保护肌肉力量，番茄红素还被多项研究证实有抗癌效果：美国哈佛大学研究发现，每周吃10份番茄或番茄制品的人，患前列腺癌风险比吃2份以下番茄制品者减少45%；据说黄瓜中含有维生素... 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-21 15:58 |
《食品保健》喝牛奶，注意这5点牛奶，一直被认为是营养佳品，《中国居民膳食指南》也推荐国人适当饮用，对健康有诸多好处。比如：补充蛋白，增强免疫力：牛奶是优质蛋白的重要来源，每100g牛奶大约可以提供3g蛋白质，而蛋白质是免疫系统的重要组成成分。辅助控糖：研究发现，如果吃100g米饭的人血糖指标是100，饭前喝200ml牛奶的人血糖指标为67... 阅6 转0 评0 公众公开 22-12-01 14:37 |
《食品保健》常吃鸡蛋好处多，吃完一小时内别碰4种食物，可惜很多人都不在意。常吃鸡蛋好处多，吃完一小时内别碰4种食物，可惜很多人都不在意！鸡蛋是平时最为常见的食材之一，它的营养非常丰富，吃鸡蛋对身体好处多多，不过不是什么鸡蛋都能吃的，一起来看看吧！但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。2、吃完鸡... 阅5 转0 评0 公众公开 22-11-02 13:29 |
《食品保健》中国抗癌协会：多吃3菜，多喝3奶，少吃3肉，预防癌症从饮食开始。茄子中含有非常丰富的钾元素，钾元素是一种抗癌的物质，如果我们能够及时补充身体内的钾物质，不仅可以减少我们困乏疲倦等情况，更可以有效的抗癌。对于小孩和中老年人来说，钙元素是非常重要的，因为中老年人随着年龄的增长，钙元素也会流失，小孩由于身体的发育也... 阅11 转0 评0 公众公开 21-12-25 12:36 |
《食品保健》饭前先来一根香蕉，效果太惊人了研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。12、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香... 阅6 转1 评0 公众公开 21-11-14 16:35 |
《食品保健》喝茶有8种好处也要注意8大禁忌。茶叶的药理作用根据国内外研究的结果表明，茶叶有如下药理作用：1、抗癌、抗突变茶叶的重要成分首先是茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素，其次，还有牡荆素、胡萝卜素及有关维生素、微量元素等综合作用。5、利尿，增强肾脏的排泄功能茶有利尿作用是由于茶汤中含有咖啡碱、茶碱、可可碱。这是由于茶汤... 阅15 转0 评0 公众公开 21-10-19 15:49 |
《食品保健》鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，营养差别这么大，不知道亏大了！许多朋友在购买鸡蛋时，喜欢买价钱较高的“土鸡蛋”，而不愿意选择便宜的“洋鸡蛋”可这种做法有时却大错特错了！吃洋鸡蛋，还是土鸡蛋？“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”的区别除了口感外，主要体现在胆固醇含量。土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的2.3倍，而洋鸡蛋蛋黄中胆固醇和脂肪... 阅8 转0 评0 公众公开 21-07-14 12:14 |
《食品保健》40种常见水果属性分类表，今天你吃对了吗？水果属性。寒性水果。凉性水果。热性水果。温性水果。平性水果。版权声明：图文来源网络，我们对文中观点保持中立，只以信息传播为目的，本公众号属于非赢利社会组织公共文化平台，不做任何商业用途。文章版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除。 阅49 转1 评0 公众公开 21-05-10 12:40 |
