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春季养肝等于养命！中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，春季养肝得法，将带来整年的健康。早春时节，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。春季养肝要保持心情舒畅，努力做到不着急、不生... 阅1 转自稻香居人 公众公开 23-02-20 05:03 |
营养米糊：绿豆小米糊。使用破壁机做绿豆小米糊非常简单，首先将绿豆洗净，和小米放入搅拌机中，然后打开破壁机的电源，将两种材料放入料盒中，然后按下破壁机的开始键，接下来等待破壁机将绿豆和小米完美的混合碾磨成糊状，就可以完成绿豆小米糊的做法了。绿豆小米糊的味道十分甜美，混合绿豆小米后搅拌成糊状会覆盖一种淡淡的甜味，既不会太... 阅1 转自pharl 公众公开 23-02-20 05:02 |
今日带你杜绝让颈椎提前老化的不良习惯，24小时保养颈椎。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。Tip秘笈二：上午10:00五分钟的颈椎操。即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎。Tip秘笈八：23:00选择健康枕头。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好... 阅7 转自完美至上 公众公开 14-09-24 13:44 |
正确的睡眠常识。医生说，现在有些人"恶补"睡眠，要么是因平时工作繁忙，想在假期中"恶补"，要么是在假期中玩得太疯，缺少睡眠，假期最后一天"恶补"，其实，如果没日没夜地乱补，再"恶"，对睡眠也无帮助，只能是越补越糟。因为你睡够以后，生物钟认为，这时使大脑活跃所需的深层睡眠时间已经足够，如... 阅5 转自老恕 公众公开 14-09-11 09:15 |
警惕：洗头7大忌 弄错折你10年寿警惕：洗头7大忌 弄错折你10年寿。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。原标题：养生警惕：洗头方式7大忌 毁掉健康与美丽三忌：护发素不冲洗干净。不少人认为，护发素残留一些在头发上能令... 阅6 转自chao fan ... 公众公开 14-09-02 17:29 |
【养生】古人长寿十大秘诀。民间根据自己的生存环境、生活条件，自有自己的一套养生经验，简便易行，且效果明显，所以民间的长寿老人倒比那些传说中求仙、炼丹者更长寿，以下“十大秘诀”，就是古代民间总结出的养生经验的部分结晶，经研究也符合现代理疗保健观点。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。... 阅66 转自满屋的小... 公众公开 14-09-02 09:49 |
太极拳行气归元操 自1986年练耿式太极拳以来，根据翁师傅的多次强调，打太极拳前后均要做一些准备、结束动作的要求精神，经本人多年摸索，逐渐形成了一套行气归元操。一.作用 练太极拳的人，无论功夫深浅高低，有意思无意识的气血都要随着太极拳的动作而运行，功夫深的气血运行得体到位，功夫差些的气血运行路径、强度可能有所不同。练完... 阅7 转自tl乐 公众公开 14-08-29 18:36 |
【保健养生】民间养生谚语大全。我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。它们是群众养生经验的结晶，是人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。萝卜小人参，常吃有精神。常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。（俗谓橄... 阅8 转自宏景书苑 公众公开 14-08-22 14:52 |
蒜头蒸饭--高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了（转） 一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是「穷人灵芝」，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。蒜头炒饭： 蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好... 阅9 转自babyblued... 公众公开 14-08-14 09:06 |
