| 共 168 篇文章 |
|
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。走路速度能预测寿命美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短：普通人的走路速度是每秒钟0.9米；运动要流“动汗”，要尽可能到多到空气清新的户外进行“慢跑和快走”，跑步速度不要太快，走路的速度则不要太慢，因为慢跑和快... 阅17 转0 评0 公众公开 20-07-12 07:11 |
经络不通怎么办 推荐5个通经络方法经络不通怎么办 推荐5个通经络方法。经络不通推荐5个方法。4个地方了解经络是否通畅。人体经络均有一定的走向，如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等，可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉，有利于舒缓肌肉，疏通经络。下肢的检查方法是：身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖... 阅1 转自三山六水 公众公开 20-07-05 17:15 |
[2] 英国DK出版社编著，杨璐译，《DK跑步全书》，北京科学技术出版社，2016.[3] 仝小林/毕桂芝/李敏 主编，《肥胖及相关疾病中西医诊疗》，人民军医出版社，2010. 阅30 转0 评0 公众公开 20-06-13 16:26 |
偏方：常喝三味药，不用锻炼也健壮！ 阅1 转自三个大学生 公众公开 19-11-30 09:38 |
2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。饮酒时不宜吃... 阅4 转0 评0 公众公开 19-11-11 09:03 |
世界上90%的疾病都和情绪有关，不想生病一定要看看！负面情绪是身体的最大杀手。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走... 阅7 转0 评0 公众公开 19-11-10 12:39 |
一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花... 阅10 转0 评0 公众公开 19-11-05 19:50 |
人民曰报急通知：所有人三天内,赶快收藏这篇文章退休网公众号“退休网”是一个免费发布养老，退休，知青岁月，中老年人生活，健康，娱乐，人文历史等资讯的公众号，请点击上方“退休网”添加关注，方便我们每天向您推送精彩资讯。解放军总医院第一附属医院药剂科主管药师罗艳说，其实，食物和药物“打架”的还有很多：有些食物会影响药物的吸收... 阅14 转0 评0 公众公开 19-11-02 15:25 |
我跟她说：“妈，这些剩菜剩肉里有李斯特菌，这可是冰箱‘杀手’，你得勤扔。”为了让我妈知道我真不是跟她的冰箱有仇，也为了让大家多了解一些相关的知识，今天我就和大家一起聊聊李斯特菌这个冰箱“杀手”。正确使用冰箱。对于这种喜欢在冰箱里“安家落户”的菌来说，正确使用冰箱，才能让它滚蛋。这些食物放冰箱。断电之后让冰箱自然解冻，... 阅96 转0 评0 公众公开 19-08-17 14:13 |
这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。很多人大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。步入90岁后，陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。“我的血糖、血脂... 阅21 转0 评0 公众公开 19-08-15 22:40 |
