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李兰娟院士：养肝就是养命，早上是养肝黄金期，多吃3样早餐，养肝排毒，一身轻松。俗话说：“百病从肝生，养病先养肝”，可见肝脏的重要性，肝脏主要负责人体的解毒排毒、新陈代谢等，如果人体肝脏不舒服，会滋生大量慢病。李兰娟院士曾说过，早上是养肝的黄金期。推荐大家多吃以下3种早餐，养肝护肝，排出毒素。五谷杂粮富含微量元素，养肝护... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-28 09:00 |
硒是人体必需的一种微量元素，它有很多功效，被誉为“长寿元素”。很多天然的饮食中就富含硒元素，可以适当地定期补充。洋葱是一种百合科的植物，富含多种维生素和微量元素，尤其是硒的含量很高。洋葱的硒能消除体内产生的自由基，加强代谢，美容养颜。上面就是几种富硒的天然美食，当然生活中还有很多富含硒元素的食物，比如人生果、苹果、桑... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-27 10:00 |
钟南山院士：中老年人晚上睡不着，多吃5种“助眠食物”，睡得安稳，一觉到天亮。红枣富含多糖、淀粉、维生素和矿物质，性温，能健脾安神、补气养血，长期坚持食用能对改善睡眠起到一定的作用。食材：红枣、面粉、糯米粉、牛奶。燕麦性寒凉，脾胃虚寒的朋友可以搭配温性食物如红枣、枸杞等食用。推荐食谱：燕麦饼。食材：牛奶、玉米淀粉、白糖、... 阅8 转0 评0 公众公开 22-11-24 13:47 |
人体四肢是距离心脏比较远的部位，若血管健康，血液相较于干净的话，那么手脚也会出现温暖的症状，这说明体内血液循环通畅，手脚可以得到充分的营养物质供给，不会出现冰冷的症状。若想血液保持干净，那么在平时还要坚持运动，选择适合自己的运动，可以促进全身血液正常循环，加快自身新陈代谢，加快排毒，也可以降低血液黏稠度，降低血液中的... 阅7 转0 评0 公众公开 22-11-24 13:29 |
市面上有很多类型的醋，比如老陈醋、保健醋和水果醋，我们购买时一定要看配料表，防止购买添加剂过多的合成醋。大蒜富含大蒜素和硫化物，能杀灭肠道有害细菌，经常食用能提升免疫力，预防感冒。它是典型的十字花科蔬菜，富含维生素C、矿物质和纤维素，能保健肠道、减少自由基、增强免疫力。红薯是一种粗粮，富含淀粉、多糖、蛋白质和纤维素，和... 阅4 转0 评0 公众公开 22-11-23 10:18 |
“胆固醇大户“被揪出！它是肥肉的10倍，医生提醒：一定要少吃，三高不找上门。胆固醇也分好坏，人体的各项生理功能需要正常运转，需要摄入一定的胆固醇，其中低密度胆固醇就是我们通常所说的“坏胆固醇”，而高密度胆固醇则是“好胆固醇”。黄豆含有丰富的蛋白质和多种维生素，经常食用黄豆能够补充人体必需的氨基酸，补脾益气，平衡体内脂肪... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-17 18:20 |
人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。药王孙思邈特别提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打脚心。手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。手心拍脚心，主要就... 阅11 转0 评0 公众公开 22-10-08 09:15 |
明天寒露，记得“食一味，喝二茶，吃三宝”，秋冬少生病！深秋到了，大家平时不妨常吃山药、莲藕、白萝卜这白色“三宝”，对缓解秋燥有良好的效果，下面分享它们的一些做法。材料：白萝卜 2根、猪肉250克、香菇 6个、料酒 1汤匙、生抽 2汤匙、蚝油 1汤匙、盐 1茶匙、糖 半茶匙、淀粉 1茶匙。莲藕——糖醋藕片。1、将山药去皮切块，新鲜百合清洗... 阅11 转1 评0 公众公开 22-10-08 07:46 |
豌豆苗鸡蛋汤的做法也很简单，下面一起来看看详细的做法吧。准备：我们做这道豌豆苗鸡蛋汤的时候，先把主要的食材准备好，豌豆苗一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。1，首先，先把买回来的豌豆苗上面的黄叶，比较老的根茎清理下，把豌豆苗放在清水内冲洗几遍，沥水后，放在一边备用。这道豌豆苗鸡蛋汤的做法是不是很简单呢，豌豆... 阅14 转1 评0 公众公开 22-09-30 21:34 |
医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。3、排重金属：现在空气质量较... 阅4 转0 评0 公众公开 22-09-29 09:00 |
