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二、病态失眠中医认为肝藏魂。肝藏魂，心藏神。神是藏在心脏的中间。心藏神，整个晚上不能睡觉是心脏，三点到五点不能睡是肺，一点到三点不能睡是肝，马上就出来了。所谓虚症，中医认为说：心藏神，这个神是藏在心脏里面的正中心的地方，所以我们心脏中心永远有一滴血停在那个地方。噢，那个惊吓可能是给人吓的，或者出车祸或者是怎么样摔倒或... 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-01 08:04 |
中医教你五招“管好”睡眠，安睡一整夜。二、好睡眠要“管”出来想要拥有规律、健康的睡眠，我们可从以下五个方面入手进行睡眠管理。01、睡眠时间管理睡眠时间因人而异，不是睡眠时间越长，睡得就越好。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只要有足够的深睡眠，就会让大脑和身体得到充分的休息和调养。02、睡眠习惯管理对于有睡眠障碍的人群，应大致确定... 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-05 23:07 |
睡前一个小功法，大补肝肾，疏通五条经，男女都受益~在临床上遇到很多的女性患者，其中，妇科病占了很大的比例，如果再算上男科患者，估计比例占了一半以上。中间就像十字路口，人体中间的躯干胸腹，特别是肚腹周围，归属脾所管，脾在五行中属土，土能旺四季，脾能旺五脏，古代金元四大家，有个叫李东垣的，他开创了补土派，后代徒子徒孙很多，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-31 22:41 |
睡前按着三个穴位，每晚让你深度睡眠，跟失眠说拜拜~通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-15 00:08 |
艾灸调理有妙招！所以，艾灸有养心安神、阴阳入阴的作用。这个穴位除了用艾灸，需要的时候如果能用双手中指指端按揉2分钟，也会起到镇静和助眠的作用。这两个穴位我们用艾条温和灸最好，每天灸1~2次，每个穴位每次灸20分钟左右即可，在休息前艾灸最好。和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位... 阅2 转0 评0 公众公开 22-11-14 23:53 |
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。此时胆经当令，此时胆的气血不足、阴阳失衡，人就会醒来；胆出现什么问题？2、胆经堵。包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经当令，企图用阳气冲破这个淤堵，所以会醒来。调理方法：敲胆经胆经是在身体外侧，从眼睛到脚趾的一条经脉。调理方法：1、... 阅2 转0 评0 公众公开 22-10-18 22:52 |
通俗来讲，晚上睡觉就是充电（补充阳气）的过程，白天工作就是放电（消耗阳气）的过程。晚睡伤阳气，晚起同样如此。卯时（5点-7点）人体阳气开始涌动，此时起床少阳（指初生的太阳）得以生发，是调动阳气的最佳时机。所以，晚上不睡会耗伤阳气，早上不起会封杀阳气，晚睡+晚起=双杀阳气！就是睡眠。反之，如果子时和丑时还未入睡，肝胆就回不了... 阅3 转0 评0 公众公开 22-09-12 23:48 |
睡功，古称睡仙功，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。睡功有三步功法，这里只介绍第一步功。图2 降血调压式意念两眼向上平视，看得越远越好，片刻后把远处的神光渐渐收回到两眉之间，顺着鼻尖往下看，一直看到两脚的涌泉穴，闭目合齿，舌抵上腭。图4 气海穴位置意念同“保精扶血式”，只是收神光入气海穴。意念同“保肝明胆式”，只是收神... 阅2 转0 评0 公众公开 22-08-07 17:37 |
