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最简单的补气方法和最珍贵的补气六字诀 最简单的补气法：清晨拍手 拍手很简单，效果却不简单。中医养生的道理也一样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下 面的肝肾之气充实起来。站 桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，... 阅2 转自循天园 公众公开 18-05-05 19:59 |
《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。分析其原因，他说：人际关系不好，令其心里充满着愤怒、怨恨、敌对和不满情绪，会致使交感神经时常处于亢奋状态，肾上腺素等压力激素分泌得过多。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级... 阅2 转自天地人和... 公众公开 16-11-09 20:21 |
心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。“夏日吃苦，胜似进补。”不少人夏天觉得口感无味、食欲不佳，这时千万别强迫自己吃大鱼大肉，相反，吃点苦味的食物反而能起到开胃的作用。但有肠胃疾病和儿童、老人等肠胃功能弱的人要特别注意，吃苦味和凉性的食物一定要适度，避免吃太多了导致胃寒和腹泻... 阅2 转自宏景书苑 公众公开 16-08-21 08:48 |
【节气养生】 24节气养生操怎样做呢。24节气养生操相传由唐末宋初的陈抟老祖陈希夷所编创，它是根据一年中24个节气的变化与人体气血的运行规律，按照特定的时间、方位，而采用专门的导引、吐纳、存想、按蹻等方法进行锻炼的一套独特的经典导引养生术。第一式 立春导引术——叠掌按髀式；第二式 雨水导引术——昂头望月式；第四式 春分导引术—... 阅1 转自宏景书苑 公众公开 16-08-21 08:12 |
图文：泡脚的极品中药药方。 阅3 转自海天神龙 公众公开 15-11-01 08:49 |
我让人们用站桩的方法振奋全身的阳气，教人们利用穴位激起人的阳气，利用食疗等方法去征服阳气的最大杀手--湿气。在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气，湿气除掉了，阳气自然生出来。为什么有的人能逃过瘟疫，还是因为他的阳气非常旺，而阳... 阅2 转自中华秘方... 公众公开 15-10-29 16:15 |
脾区——好脾气和好福气的选择。现代医学上的脾是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。脾消化饮食，把饮食的精华运输全身，所以说脾是后天之本。脾能运化水湿，和水液的代谢有关﹔同时脾还与四肢、肌肉等有关，如脾的运化功能正常，四肢活动有力，肌肉丰满壮实。脾阳不振。浮现苍白无力，为脾阳虚，且布满杂... 阅2 转自老孺子牛1... 公众公开 15-10-08 22:14 |
一碗粥，把心脑血管血栓都化掉！黑木耳是药食同源的，可以降低血粘度，保护血管，在晚上服用黑木耳粥。又问他是怎么治好的，这企业家说，他只用了一个食疗小方，就是每次用十克左右的黑木耳，加上三片姜与五枚大枣，这样再用六碗水，文火煲成两碗水，放点盐调味，不要过咸，每天吃一次，这样一个半月期间，居然把心脑血管血栓都化了。这黑木耳... 阅1 转自怡吾 公众公开 15-10-08 21:52 |
气血不足在身体各部位的表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。牙龈萎缩代表气血... 阅1 转自怡吾 公众公开 15-10-08 21:51 |
静坐养生固元气，早衰患者获重生。患者欲来针灸调理，当时刚从医不久，手艺尚嫩，扎了数次后，患者说了实话：“许医生，您的针灸有效是有效，可是太疼了，我坚持不下去呵。”于是推荐患者服药，被患者婉拒。挠头良久，给患者教了我练习的静坐法，也就没再管了。我其实早忘记了这档子事，当时因为是中医菜鸟，怕这个姓雷的说我，才教了他静坐功... 阅4 转自春风杨柳... 公众公开 15-09-02 21:01 |
